一区二区三区av无码观看,亚洲啪AⅤ永久无码精品放毛片,水蜜桃亚洲一二三四在线

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　肚皮舞是源自于埃及，經(jīng)歷了不同國(guó)家、不同文化的熏陶，長(zhǎng)時(shí)間演變而成的一種舞蹈，在不同地區(qū)有不同的風(fēng)格。目前，肚皮舞有兩種主要的形式：表演舞和民族舞。本書作者是從表演舞的角度進(jìn)行演示和教學(xué)的。從手臂、腰臀等局部動(dòng)作到全身動(dòng)作，作者以淺顯的語(yǔ)言和準(zhǔn)確的示范，由淺入深地引領(lǐng)讀者快速進(jìn)入肚皮舞的美妙殿堂。

作者簡(jiǎn)介

　　李宛儒，以色列耶路撒冷希伯來(lái)大學(xué)中東政治與文化碩士，東京帝國(guó)大學(xué)地域研究研究生，國(guó)立政治大學(xué)外交學(xué)系學(xué)士，耶路撒冷Arabesque肚皮舞團(tuán)團(tuán)員?，F(xiàn)任：李宛儒中東肚皮舞團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，林秀偉舞蹈花園肚皮舞課程教師，內(nèi)湖、信義、中正區(qū)小區(qū)大學(xué)教師，民生小區(qū)活動(dòng)中心肚皮舞教師，好萊塢健身中心肚皮舞教練，自然療法學(xué)會(huì)肚皮舞教師。

圖書目錄

序從愛上中東文化開始
肚皮舞簡(jiǎn)介
揭開中東肚皮舞的神秘面紗
肚皮舞的種類
肚皮舞小問(wèn)答
肚皮舞道具簡(jiǎn)介
肚皮舞化妝DIY
基礎(chǔ)動(dòng)作
零·熱身
一、頭部
二、肩部
三、大臂
四、小臂
五、手腕指法
六、胸部
七、恥骨
八、臀部
九、腿
十、抬臀步法
【上段】百分魔體問(wèn)題
一胸部畫1／4圓（挺胸舞）
二舉手?jǐn)[頭之前進(jìn)后退（進(jìn)貢舞）
三舉手?jǐn)[頭之左右橫移（開宴舞）
四雙蛇手之前進(jìn)后退（蛇手舞）
五左右挺胸之前進(jìn)后退（獻(xiàn)媚舞）
【中段】百分魔體問(wèn)題
六 S腰（水蛇舞）
七臀部水平8字旋轉(zhuǎn)（扭臀舞）
八臀部垂直8字旋轉(zhuǎn)（無(wú)限舞）
九大甩臀接小甩臀（甩身舞）
【下段】百分魔體問(wèn)題
十點(diǎn)頭馬步左右橫移（馬步舞）
十一旋轉(zhuǎn)后放手甩臀（瀑布舞）
十二旋轉(zhuǎn)蝴蝶指推出帶擺臀（媚眼舞）
十三左右移動(dòng)后雙手展開擺臀（展翼舞）
十四雙手旋轉(zhuǎn)帶左右擺臀（懶腰舞）
【全身】百分魔體問(wèn)題
十五雙蛇手前進(jìn)后扭臀后退（誘進(jìn)舞）
十六旋轉(zhuǎn)橫移后雙手雙臀旋轉(zhuǎn)（陀螺舞）
十七雙蛇手帶小碎馬步旋轉(zhuǎn)（千手舞）
十八旋轉(zhuǎn)采花指加甩臀（采花舞）
十九雙手電扇加前后擺臀（電扇舞）
二十橫移后蝴蝶指推出帶甩臀（拒郎舞）
后記肚皮舞與我