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內(nèi)容簡介

　　國際瑜伽協(xié)會強力推薦功效卓越的美顏瑜伽操借助瑜伽呼吸，去和體位法，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，有效改善內(nèi)分泌，使肌膚更白嫩、細致、有光澤，更顯年輕。配合現(xiàn)代科學的營養(yǎng)觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式；美顏除痘·蝴蝶式·棒式；預防黑斑·從山式到站立前彎式；防止皺紋·三角平衡式·雙弓式；健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式；防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立；防止脫發(fā)·頭立三角山式·鋤頭式·兔式；調(diào)節(jié)性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式；增強性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉(zhuǎn)式·拱橋式·樹木式；每天必做的8個美顏瑜伽基本動作；瑜伽美容配方：去角質(zhì)妙招、新鮮面膜DIY；常葆青春的美顏飲食處方；瑜伽美人功課表。

作者簡介

暫缺《美顏瑜伽》作者簡介

圖書目錄

Part 1 瑜伽美顏的原理
能治好并強化自律神經(jīng)的失調(diào)
功率良好的呼吸法，能使體內(nèi)的氧氣增多
能使血液循環(huán)良好，細胞轉(zhuǎn)為年輕
能使荷爾蒙及淋巴液的分泌轉(zhuǎn)為旺盛
Part 2 景麗美顏瑜伽——為你的美麗加分
一、白里透紅，與眾不同
面色紅潤緊縮肌膚增加皮膚亮度
美顏除疸預防黑斑防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫發(fā)
四、煥發(fā)性感魅力
調(diào)節(jié)性功能增加身體靈敏度增強性魅力
提升性感氣質(zhì)增強性欲
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質(zhì)妙招
新鮮面膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課表
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得