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內(nèi)容簡介

　　《少的力量：越簡單越厲害的工作生活雙贏法則》講述了在信息泛濫的時(shí)代，如何通過“少的力量”來管理自己的生活，提升人生價(jià)值。書的第一部分將探究“少的力量”中的六個(gè)指導(dǎo)性原則，有助于最大限度地提高個(gè)人的生產(chǎn)力，同時(shí)簡化生活。第二部分會(huì)涉及到如何把“少的力量”運(yùn)用進(jìn)實(shí)踐中，指導(dǎo)在工作和個(gè)人生活中，如何把這些原則和竅門運(yùn)用到一些關(guān)鍵性的領(lǐng)域。

作者簡介

　　里奧‧巴伯塔，現(xiàn)居關(guān)島，擁有六個(gè)孩子，是個(gè)作家，也是個(gè)素食主義者。作者在一年半前成立“禪習(xí)慣”博客，忠實(shí)記錄他如何利用少的力量，達(dá)成自我目標(biāo)、健康養(yǎng)生和簡單幸福生活的歷程。不到半年，“禪習(xí)慣”躍居全球熱門博客前50名，超過2萬人訂閱，且平均每月點(diǎn)閱率超過1360000次。

圖書目錄

推薦序　簡單工作．隨性生活梁文道
引言　每一天，把“少”的力量付諸實(shí)踐
第一部　六大原則
　01　俳句的節(jié)制與博大
　02　沒有限制，永遠(yuǎn)都不可能強(qiáng)大
　03　馬只能放在馬車前，永遠(yuǎn)如此！
　04　單一任務(wù)模式：一次性集中于一項(xiàng)任務(wù)
　05　一段時(shí)間注重一個(gè)習(xí)慣，一次練習(xí)持續(xù)一個(gè)月
　06　改變遵循從小處著手的原則
第二部　目標(biāo)、項(xiàng)目、任務(wù)
　07　在清單上選擇三個(gè)最重要的計(jì)劃
　08　每天的任務(wù)：三件最重要的事情
第三部分　時(shí)間管理、電子郵件、互聯(lián)網(wǎng)
　09　“流動(dòng)狀態(tài)“：提升你的生產(chǎn)力和幸福感
　10　郵件管理：經(jīng)濟(jì)學(xué)中的二八定律
　11　拔掉網(wǎng)線，執(zhí)行“下線一小時(shí)”的計(jì)劃
第四部　文件、辦公地點(diǎn)、日常安排
　12　整理文件：減少資料、立即歸檔、準(zhǔn)備建檔
　13　減少承諾，把時(shí)間留給最重要的事情
　14　慎重安排早晚：一天中最重要的時(shí)間段
　15　清理辦公桌：騰出時(shí)間，一次性整理完成
第五部　慢生活、健身
　16　慢生活：慢節(jié)奏工作，享受慢餐
　17　養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和健康飲食的習(xí)慣
第六部　關(guān)于動(dòng)車
　18　動(dòng)力：讓自已再度興奮起來