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內(nèi)容簡介

　　健康、長壽，更注重保健，努力使自己年輕一些，對衰老和抗衰老投入了更多的關(guān)注。《抗衰寶典》就是基于人們的這一需求而編寫的?！犊顾毜洹贩稚?、下兩編：上編談衰老，系統(tǒng)地介紹了衰老的外部變化、心理變化、生理變化和解剖學(xué)上的變化以及衰老的測定方法，闡述了衰老的機(jī)理以及有關(guān)衰老的各種學(xué)說；下編談抗衰老，整理了大量的相關(guān)資料，對中醫(yī)如何抗衰老進(jìn)行了全面的總結(jié)介紹，對古今中外名人養(yǎng)生抗衰老經(jīng)驗也予以披露。全書重點描述古今抗衰老的方式、現(xiàn)代最新抗衰老手段及研究動態(tài)?！犊顾毜洹窞榱私馑ダ霞叭绾慰顾ダ咸峁┝溯^完整的、實用的、科學(xué)的資料，有參考、保存價值，值得一讀。

作者簡介

　　耿洪森，我國著名醫(yī)學(xué)保健專家、安徽省老年醫(yī)療保健研究所名譽(yù)所長、《益壽文摘》執(zhí)行顧問、安徽省馬鞍山益壽修復(fù)科技開發(fā)有限責(zé)任公司董事長、安徽省益壽修復(fù)醫(yī)療研究所所長，創(chuàng)辦安徽省老年醫(yī)療保健研究所、《益壽文摘》報、益壽修復(fù)醫(yī)療研究中心。著有《修復(fù)醫(yī)療——延長生命的新探索》、《養(yǎng)生秘典》、《益壽自我保健》、《中外名人長壽錄》、《享其天年談益壽》、《近代氣管炎治療與免疫》、《中老年健康800問》、《實用保健醫(yī)學(xué)》、《益壽全書》、《養(yǎng)生抗衰老指南》等。

圖書目錄

上編衰老
第一章衰老概況
第一節(jié) 生命的概述
一、生命起源
二、生命活動的特征
三、生命的運動形式
四、生命的維持和死亡
第二節(jié) 人類的壽命
一、生物的壽命
二、人類的壽命
三、長壽應(yīng)具備的條件
第三節(jié) 衰老
一、人類年齡的分期
二、延長中（壯）年期
三、延緩衰老的四步
四、什么是衰老
第四節(jié) 衰老的外部變化
一、機(jī)體表面的改變
二、衰老的外在表現(xiàn)
第五節(jié) 衰老的心理變化
一、心理衰老的原因
二、心理衰老工8種
三、心理衰老自測
四、心理衰老的預(yù)防
第六節(jié) 人類衰老的測定方法
一、鼻毛白化率
二、角膜老年環(huán)
三、閉眼單足平衡試驗
四、比握力（肌力）
五、屏氣試驗
六、布蘭奇心功能指數(shù)
七、心理變化測衰老
八、社會適應(yīng)能力測衰老
九、多因素測壽命
十、抗衰老檢測的綜合應(yīng)用
第七節(jié) 有關(guān)衰老的學(xué)說
一、體細(xì)胞突變學(xué)說
二、自由基學(xué)說
三、差錯災(zāi)難學(xué)說
四、交聯(lián)學(xué)說
五、神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)學(xué)說
六、免疫學(xué)說
七、基因程控學(xué)說
八、代謝學(xué)說
九、溫?zé)釋W(xué)說
十、自體中毒學(xué)說
第二章衰老解剖學(xué)上的變化
第一節(jié) 皮膚的老年性變化
一、表皮
二、真皮
三、皮下組織
四、毛發(fā)
五、皮脂腺和汗腺
六、指（趾）甲
七、皮膚的血管和神經(jīng)
第二節(jié) 感官的老年性變化
一、眼的老年性變化
二、耳的老年性變化
第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)的老年性變化
一、鼻和鼻竇
二、咽和喉
三、氣管、支氣管和小氣道
四、肺
五、胸廓
第四節(jié) 心血管系統(tǒng)的老年性變化
一、心房和心室
二、心內(nèi)膜和心辦膜
三、心肌和心包膜
四、心傳導(dǎo)系統(tǒng)
五、主動脈等彈性動脈
六、循環(huán)系統(tǒng)的變化
第五節(jié) 消化系統(tǒng)的老年性變化
一、口腔
二、胃
三、小腸
四、大腸
五、肝
六、膽囊
七、胰腺
第六節(jié) 泌尿系統(tǒng)的老年性變化
一、腎
二、膀胱和尿道
第七節(jié) 生殖系統(tǒng)的老年性變化
一、男性生殖器官
……
下編抗衰老
附錄
后記