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內(nèi)容簡介

　　《經(jīng)絡(luò)通活輕松1》由北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郭長青主編，系《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生系列》中的一本。全書介紹了52種自我健腦法、30種疲勞自我消除術(shù)和37種美容健體法，運用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作圖及相關(guān)穴位圖，形象直觀、高效實用。全書內(nèi)容通俗易懂、簡明扼要，可操作性強，是一本不可多得的家庭養(yǎng)生精華集，既可作為您貼身的家庭按摩師，又是饋贈親朋好友的健康佳品。

作者簡介

　　郭長青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院針刀中心主任、教授、博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師。北京市高教局優(yōu)秀青年骨干教師；中國針灸學(xué)會文獻分會常務(wù)理事、副秘書長；中華中醫(yī)藥協(xié)會針刀醫(yī)學(xué)分會常務(wù)理事、副秘書長；北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會委員。1988年至今一直在北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院工作，期間曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學(xué)。獲各種獎項3項，主編專著45本，發(fā)表文章30篇。主持參加科研課題12項，現(xiàn)承擔(dān)國家科學(xué)技術(shù)部973計劃《針刀松解法的基礎(chǔ)研究》課題。

圖書目錄

第一部分　自我健腦52法
　1　全身按摩健腦法
　2　搓摩健腦法
　3　醒腦提神按摩法
　4　消除煩惱按摩法
　5　促進血液循環(huán)健腦法
　6　頭部按摩健腦法
　7　推拿耳郭健腦法
　8　推運前額健腦法
　9　按揉眉弓健腦法
　10　對壓太陽穴健腦法
　11　按揉百會穴健腦法
　12　按摩頸后健腦法
　13　醒腦明目法
　14　干洗臉醒腦法
　15　梳頭健腦法
　16　浴頭健腦法
　17　掌指運動健腦法
　18　刺激手掌健腦法
　19　翻掌健腦法
　20　交掌健腦法　
　21　指壓勞宮健腦法
　22　手指健腦法
　23　握拳健腦法
　24　轉(zhuǎn)球健腦法
　25　錢幣手操健腦法
　26　木棍健腦法
　27　手印健腦法
　28　摩足健腦法
　29　高橋式健腦操
　30　健腦自強術(shù)
　31　真向健腦法
　32　瑜仂口健腦法
　33　健腦八段錦
　34　單側(cè)益智操
　35　頭頸健腦操
　36　活動下巴健腦法
　37　打哈欠健腦法
　38　健腦按揉功
　39　健腦氣功
　40　益智動靜動
　41　調(diào)息爽慧功
　42　還精補腦功
　43　330運手安神功
　44　靜思健腦法
　45　意念強記功
　46　松靜助睡功
　47　注意力集中健腦法
　48　益智玩具健腦法
　49　賞花健腦法
　50　音樂健腦法
　51　棋牌書畫健腦法
　52　遛烏散步健腦法
第二部分　30種疲勞自我消除術(shù)
第三部分　美容健體37法
附錄