西藏，改變一生的旅行

前言　懷一顆朝圣的心上路
第一篇　不可不知的西藏
　意象九九
　西藏簡史
第二篇　深入西藏的四種方式
他者的目光
西方人眼里的西藏
內(nèi)地人眼里的西藏
禁地的傳說
　　乘愿再來的圣者活佛
神王詩人風(fēng)流情種
樂空雙運歡喜佛
光榮隨鷹背蒼茫遠去
暮色里的貴族世家
雪域奇葩藏醫(yī)藏藥
高原精靈藏羚羊
喜馬拉雅雪人之謎
藏獒的前世今生
聆聽唐卡的秘密
驚艷唐卡
唐卡知識
常見唐卡人物
香巴拉演義
藏傳佛教中的香巴拉
希爾頓筆下的香格里拉
現(xiàn)實世界的香巴拉或香格里拉
有關(guān)墨脫的香巴拉傳說
第三篇　通向西藏的道路
　藏地三域
　衛(wèi)藏：雪域境中的唯一莊嚴
　康巴：孕育獅子的橫斷山區(qū)
　安多：黨項和鮮卑族的故地
　沿著古道去圣城
　唐蕃古道
　　茶馬古道
　泥婆羅道
　麝香之路
　條條大路通拉薩
　　青藏線
　　川藏線
　　滇藏線
　　新藏線
　　中尼線
第四篇　顛倒眾生的圣城拉薩
圣城的誘惑
心中圣殿布達拉
藥王山上千佛崖
朝覲大昭寺
八廓街傳奇
園林至尊羅布林卡
第一大寺哲
色拉寺·辯經(jīng)
格魯祖寺時丹寺
熱振寺·帕邦塘廓節(jié)
直貢提寺天葬臺
印度飛來的楚布寺
薩嘎達瓦·轉(zhuǎn)綸·窮人節(jié)
雪頓節(jié)·藏戲·曬佛
拉薩情人節(jié)·仙女節(jié)
　俗世的快樂
　 拉薩原鄉(xiāng)人
　拉薩的啤酒主義
　午后的陽光甜茶
　誰是誰的瑪吉阿米
　艷遇之城
　拉薩私人地圖
　 客棧：日光城下屋檐
　灑吧：愈夜愈浮沉
　知味：拉薩嘴巴風(fēng)暴
　搜店：發(fā)現(xiàn)購物快樂
　最后的拉薩
　 拉薩的格桑幸福時光
　拉薩是一席流動的盛宴
第五篇　從拉薩出發(fā)走遍西藏
拉薩向北——那曲
藍寶石天湖納木錯
　　草原之神念青唐古拉
天葬臺上骷髏墻
　　山神的腸子冬蟲夏草
那曲恰青賽馬節(jié)
　拉薩向東——林芝
雅魯藏布大峽谷
　　名山之首南迦巴瓦峰
雪域明珠巴松錯
　　“西藏江南”邊城察隅
下毒·被誤解與妖魔化的人們
　拉薩向——昌都
康區(qū)第一寺強巴林
　　苯教丁青孜珠寺
嶺格薩爾的傳奇
　　絕世風(fēng)光然烏湖
　拉薩向南——山南
獼猴變?nèi)说幕芾仙裨?
　　第一座宮殿雍布拉康
去昌珠寺看珍珠唐卡
　　葉落歸根藏王墓
超出意想桑耶寺
　　不走同頭路青樸修行地
　 桑丁寺西藏唯一女活佛 　
　　天上仙境羊卓雍錯
　觀相湖拉姆拉錯
　拉薩向西日喀則
　班禪駐錫地扎什倫布寺
　　第二敦焊薩迦寺
　 英雄城宗山遺址
　　十萬佛塔白居寺　
　 藏戲之神湯東杰布
　　夕陽斜照帕拉莊園
　 仰望珠穆朗瑪峰
　　兵家必爭之地亞東
　　通向尼泊爾的樟木口岸
　拉薩向西——阿里
　 眾山之王岡仁波齊
　　永恒不敗之湖瑪旁雍錯
　 札達土林奇觀
　　古格銀眼東嘎和皮央石窟
　　 神秘消失的古格王朝
　不敗的蓮花墨脫
　墨脫景點細數(shù)
　徒步墨脫須知
　徒步墨脫路線
　我的墨脫尋找香巴拉之私人體驗
走進神秘墨脫
女神的肚臍
少年活佛西繞
遇見上師晉美
朝圣貢堆頗章
附錄 西藏旅游全攻略
附錄行走西藏的個理由
后記逃跑的孩子去西藏
致謝辭