現(xiàn)代武術散打基礎理論與實踐

第一章　現(xiàn)代武術散打概述
　第一節(jié) 現(xiàn)代武術散打的定義、起源及發(fā)展
　第二節(jié)　現(xiàn)代武術散打的特點與作用
一、現(xiàn)代武術散打的特點
二、現(xiàn)代武術散打的作用
第二章　現(xiàn)代武術散打教學
第一節(jié)　現(xiàn)代武術散打教學的特點
第二節(jié)　現(xiàn)代武術散打教學的方法
一、現(xiàn)代武術散打教學階段的劃分
二、現(xiàn)代武術散打教學的步驟
三、現(xiàn)代武術散打教學的方法
四、現(xiàn)代武術散打教學的注意事項
第三章　現(xiàn)代武術散打訓練
第一節(jié)　現(xiàn)代武術散打訓練的內(nèi)容
第二節(jié)　現(xiàn)代武術散打訓練的方法
一、身體素質(zhì)訓練方法
二、基本技術訓練方法
三、戰(zhàn)術訓練方法
四、心理訓練方法
第四章　現(xiàn)代武術散打基本技術
第一節(jié)　現(xiàn)代武術散打基本姿式
第二節(jié)　現(xiàn)代武術散打的基本步法
第三節(jié)　現(xiàn)代武術散打的基本拳法
第四節(jié)　現(xiàn)代武術散打的基本腿法
第五節(jié)　現(xiàn)代武術散打的基本摔法
第五章　現(xiàn)代武術散打競賽的組織與裁判
第一節(jié)　現(xiàn)代武術散打競賽的組織
一、競賽委員會
二、競賽監(jiān)督委員會
　　三、仲裁委員會
四、裁判人員的組成及其職責
第二節(jié)　現(xiàn)代武術散打的競賽規(guī)則
一、競賽通則
二、競賽中的有關規(guī)定
三、得分標準與判罰
第三節(jié)　現(xiàn)代武術散打裁判法
一、競賽規(guī)則中相關條例的裁判方法
二、裁判員的口令與手勢
第二節(jié)　現(xiàn)代武術散打競賽的場地與器材
　　一、比賽場地
二、比賽的器材
三、比賽用表
第六章　現(xiàn)代武術散打運動的醫(yī)務監(jiān)督
第一節(jié)　現(xiàn)代武術散打運動訓練和比賽期的醫(yī)務監(jiān)督
一、主觀感覺
二、客觀檢查
第二節(jié) 現(xiàn)代武術散打運動常見的運動性疾病和處理方法。．
一、肌肉酸痛
二、肌肉痙攣
三、運動性腹痛
四、運動性昏厥
五、運動性中暑
六、過度訓練
　第三節(jié)　現(xiàn)代武術散打訓練中常見的運動損傷與處理方法
一、擦傷
二、撕裂傷
三、挫傷
四、肌肉拉傷
五、關節(jié)韌帶損傷
六、腦震蕩
七、擊昏
參考文獻