高血壓飲食調(diào)控

一、飲食與高血壓的關(guān)系
　1.膳食特點(diǎn)與高血壓發(fā)病有關(guān)嗎？
　2.與高血壓有關(guān)的不良飲食習(xí)慣有哪些？
　3.哪些營(yíng)養(yǎng)素影響高血壓？
　4.食鹽與高血壓有關(guān)系嗎？
　5.缺鈣與高血壓有何關(guān)系？
　6.飲酒與高血壓有聯(lián)系嗎？
　7.吸煙與高血壓有關(guān)嗎？
二、合理飲食遠(yuǎn)離高血壓
　8.健康生活方式可遠(yuǎn)離高血壓?jiǎn)幔?br />　9.減肥可預(yù)防高血壓?jiǎn)幔?br />　10.合理膳食“十字訣”可預(yù)防高血壓?jiǎn)幔?br />　11.怎樣針對(duì)高血壓病的“三大病因”來(lái)進(jìn)行飲食預(yù)防？
　12.預(yù)防高血壓應(yīng)從合理膳食入手嗎？
　13.預(yù)防高血壓應(yīng)如何選擇飲食？
　14.哪五味食物巧搭配可預(yù)防高血壓？
　15.低鹽低熱量高鈣高纖維可預(yù)防高血壓?jiǎn)幔?br />　16.為什么預(yù)防高血壓要從“鹽”開始？
　17.預(yù)防高血壓要多吃“鎂”食嗎？
　18.飲茶有利于防止高血壓?jiǎn)幔?br />　19.戒煙限酒可防高血壓?jiǎn)幔?br />三、高血壓飲食調(diào)控的原則
　20.防治高血壓有哪“三個(gè)三”？
　21.防治高血壓病有哪“八項(xiàng)注意”？
　22.高血壓患者怎樣衣食住行？
　23.高血壓飲食調(diào)控的原則有哪些？
　24.控制高血壓的飲食有何講究？
　25.高血壓飲食治療應(yīng)注意哪些原則？
　26.高血壓患者的飲食有哪“四少三多”？
　27.高血壓患者飲食要遵守哪“五大紀(jì)律”？
四、高血壓飲食調(diào)控的方法
　28.高血壓病飲食治療的方法有哪些？
　29.高血壓患者怎樣選擇飲食？
　30.飲食降血壓的方法有哪些？
　31.高血壓患者的食譜有哪三類？
　32.高血壓病患者有哪些食譜？
　33.“擺平”高血壓要把握飲食的哪四關(guān)？
　34.高血壓患者的飲食有哪些數(shù)字游戲？
五、高血壓患者合理攝取主要營(yíng)養(yǎng)素
（一）高血壓患者合理攝取各種營(yíng)養(yǎng)素
　　35.高血壓患者如何攝入各種營(yíng)養(yǎng)素？
　　36.高血壓患者的營(yíng)養(yǎng)搭配要點(diǎn)如何？
　　……
六、可調(diào)控高血壓的食物
七、高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)
八、高血壓患者的飲食宜忌
九、不同人群組高血壓的飲食調(diào)控
十、高血壓患者的食療及藥膳
十一、高血壓合并其他危險(xiǎn)“伙伴”的飲食調(diào)控
十二、高血壓的防治誤區(qū)