現(xiàn)代人的健康提醒

第一部分 呵護身體健康提醒
一、呵護身體
1．關愛健康從呵護身體開始
2．讀懂自己的身體狀況
3．有五個時段人的生命最脆弱
4．警惕常在夜問發(fā)生的急病
5．疏忽導致的三種疾病
6．46～55歲：人生健康的高危期
7．早上醒后“五忌”
8．中年人應堅持“四個八”
二、亞健康人的健康提醒
1．警惕心理亞健康
2．遠離亞健康
3．中年人要重視“過勞死”信號
4．過勞死與心臟病和腦血管病的關系更密切
5．誰偷走了你的健康
6．警惕“衛(wèi)生間猝死事件”
7．肥胖、胸悶者應提高警惕
三、疾病預警信號
1．重視身體出現(xiàn)的疾病預兆
2．人體患病的信號——疲勞
3．體衰信號不容忽視
4．中年人應警惕的疾病信號
5．干渴是一些疾病的危險信號
6．清晨老年人發(fā)生異常要警惕
7．6個小病癥預示大問題
8．蛛絲馬跡察疾病
9．疾病的清晨信號
10．易出汗當心患上病
11．及時識別卒中預警信號
12．天冷憋尿危害多
13．“憋”出來的疾病
14．警惕排尿異常
15．尿色異常——病變的信號
16．從排便看健康
第二部分 婦幼健康提醒
一、婦女保健提醒
1．成年女性健康須知
2．高危人群應重視婦科普查
3．腰痛——婦科病的信號
4．婦女如何順利度過更年期
5．對“癥”保健
6．女性保健最佳時期
7．青春期少女如何養(yǎng)護乳房
8．更年期婦女為何易患泌尿系感染
9．女性易被誤診漏診的疾病
10．老年婦女出現(xiàn)血性白帶不必“恐癌”
11．絕經(jīng)女性需提防哪些疾病
二、婦女病防治提醒
1．乳腺囊性增生病
2．宮頸癌預防勝于治療
3．子宮內(nèi)膜異位癥的中醫(yī)治療
4．新婚怎樣預防前庭大腺炎
5．持續(xù)痛經(jīng)不可輕率止痛
6．白帶與女性健康
7．女性如何自檢早期發(fā)現(xiàn)性病
8．治療乳房濕疹的辦法
9．孕婦當心上消化道出血
10．女性防盆腔炎注意三點
11．女性患糖尿病的特有信號
12．老年女性需防心臟黏液瘤
13．乳腺增生病治療誤區(qū)
14．關注女性心臟健康
三、懷孕常識提醒
1．人為因素不孕可避免
2．如何選擇妊娠的最佳期
3．過期妊娠的危害
4．人工流產(chǎn)過多易致不孕
5．女性飲食結構不合理影響生育
6．擇期生子要不得
7．乙肝患者懷孕后應注意什么
8．孕婦不宜多吃的食物
9．孕婦應慎忌食用哪些食品
四、嬰幼兒健康發(fā)育提醒
1．幼兒感染性貧血莫驚慌
2．嬰幼兒腿有點x形正常嗎
3．早期視覺刺激寶寶更聰慧
4．孩子學步早當心得近視
5．別讓強光傷了寶寶的眼睛
6．孩子的弱視是怎樣形成的
7．幼兒齲齒不容忽視
8．幼兒口吃不容忽視
9．別讓手足口病傷害孩子
10．嬰兒吞氣癥是怎么回事
11．春季寶寶應防四種傳染病
12．夏季兒童防“濕癥”
13．夏季謹防寶寶“暑熱證”
14．小兒夏季好發(fā)的皮膚病
15．讓寶寶遠離痱子
16．寶寶燙傷怎么辦
第三部分 兩性健康提醒
一、性健康問題的提醒
1．看性病應到皮膚性病科
2．性病治愈后警惕后遺癥
3．性問題可能預示的疾病
4．性發(fā)育不良需早治
5．性愛對健康益處多
6．長期食素影響性欲
7．性欲減退因素多
8．四季房事春最佳
9．禁欲太久——如何“重啟”性生活
10．早晨性愛降低卒中危險
11．嗅覺影響性欲
12．公共浴池洗澡易染性病
二、男性性健康提醒
1．影響男性性功能的生活習慣
2．男性性欲銳減四大原因
3．老年人壓抑性欲有害健康
4．銀發(fā)族防性衰老十要點
5．男性性伴侶越多越減壽
6．不良情緒可致男性不育
7．男性要重視色厥
8．男性性生活事后肌肉疼痛一般為正?，F(xiàn)象
9．男性也有性過敏
10．前列腺術后應盡早恢復性生活
11．不要輕易做生殖器延長術
12．別靠性藥來壯陽
13．尿液分叉要區(qū)別對待
三、女性性健康提醒
1．中年女性性欲減退不能全怪更年期
2．講究“性”生活預防宮頸癌
3．濫用“性藥”可致子宮內(nèi)膜癌
4．性生活不和諧易致乳腺癌
5．女性更年期性欲亢進需治療
6．女性也會患性喚起功能障礙
7．反復流產(chǎn)易致不孕
8．性潔癖影響性和諧
9．適度性生活不會使腫瘤復發(fā)
10．防范性侵犯十招
第四部分 運動保健提醒
一、運動安全提醒
1．運動損傷早就醫(yī)
2．冬季健身三策略
3．夏練三伏不利養(yǎng)生
4．運動時怎樣預防腰扭傷
5．運動后不能只喝白開水
6．溜達也應“嚴要求”
7．慢跑七大原則
8．四種人不宜跳肚皮舞
9．運動過度軟化膝蓋
10．康復鍛煉有禁忌
11．運動帶點蜂蜜水防頭暈
12．登山注意保護關節(jié)
13．風濕病患者別登山
14．簡單運動法可防摔跤
15．大踏步運動可防跌倒
16．老年人健身方法應得當
17．老年人“不當鍛煉”易引發(fā)意外
18．運動須防疲勞性骨折
19．偏癱患者行走鍛煉五注意
20．冠心病患者運動不當易心肌梗死
21．脂肪肝患者鍛煉四注意
22．心力衰竭患者運動鍛煉要點
23．謹防運動不當引起婦科病83
二、運動防病的啟示
1．多走路好處多
2．運動抗擊癌細胞
3．少量多次運動降血壓
4．散步“少量多餐”降壓效果好
5．運動療法減輕膝關節(jié)痛
6．健身走有益于原發(fā)性高血壓
7．運動對心腦血管和周圍血管大有好處
8．運動提高睡眠質(zhì)量
9．戶外散步能治療抑郁癥
10．有氧運動防婦科癌癥
11．多運動可增強視力
12．運動有助癌癥患者堅持化療
13．女性仰臥起坐好處多
14．蛙泳有助于增強女性性功能
15．“糖友”健身踢毽子
16．快走30分鐘降血糖
17．按摩輔助降血糖
18．糖尿病患者宜打太極拳
三、運動減肥提醒
1．運動減肥五誤區(qū)
2．根據(jù)體型選擇健身方式
3．被動運動減不了肥
4．中年婦女防肥胖
5．冬天運動瘦身快
6．美麗就要動起來
7．女性簡易健身操
8．減肥瘦身不宜過度節(jié)食
9．鍛煉可減少腹部深層脂肪
10．傍晚鍛煉更減肥
11．負重快走減肥好
12．每天運動10分鐘身材變苗條
第五部分 警惕居室環(huán)境及寵物
一、營造健康室內(nèi)環(huán)境
1．什么是健康的室內(nèi)環(huán)境
2．臥室環(huán)境六大禁忌
3．警惕冬季室內(nèi)的無形兇手
4．入住新居當心毒氣損害健康
5．冬季應注意煤氣中毒
6．注意殺蟲劑對人體健康的傷害
7．家用清潔劑隱藏的健康問題
8．提防“家庭現(xiàn)代化殺手”
9．謹防“病屋綜合征”
10．豪華裝修的代價
11．辦公室噪音對健康的威脅
12．室內(nèi)噪聲污染損害健康
13．鮮艷的兒童房含鉛高
二、警惕寵物病傳染
1．什么是人畜共患病
2．怎樣防治人畜共患病
3．謹防身邊的人畜共患病
4．人畜共患病具有哪些特點
5．養(yǎng)寵物要防病上身
6．飼養(yǎng)寵物須防體癬
7．狗能傳染哪些疾病
8．犬類易傳播利什曼病
9．警惕狂犬病
10．預防狂犬病的兩個誤區(qū)
11．什么是“貓抓病”
12．貓能傳染哪些疾病
13．貓可能會讓你精神分裂
14．孕婦與貓密切接觸警惕感染弓形蟲
15．遭寵物咬后一定要注射疫苗
16．鳥類也能傳染疾病
17．鴿子能傳染隱球菌性腦膜炎
18．金魚也能傳染疾病
19．豬鏈球菌的感染與發(fā)病
第六部分 安全用藥提醒
一、如何科學用藥
1．藥物不良反應
2．謹防藥物不良反應
3．藥品與保健品有何不同
4．老年人不宜同時服用多種藥物
5．四種“剩藥”不宜留
6．夜間用藥防心肌梗死
7．怎樣才算用藥適量
8．酒后勿服七種藥
9．服藥不能圖省事
10．服藥后不要立即睡覺
11．用藥記住五先五后
12．創(chuàng)可貼不能隨便貼
13．吃胃潰瘍藥別多喝水
14．服藥時您會喝水嗎
15．藥物過敏了多喝水
16．吃藥你喝對水了嗎
二、怎樣服用藥物提醒
1．有些藥物不可驟然停服
2．服用磺胺藥莫忘三件事
3．服用救心藥切記六要點
4．速效救心丸使用六則
5．預防痛風發(fā)作用藥四原則
6．高血壓患者用藥須知
7．高血壓患者服藥六忌
8．常見的胃病怎么用藥
9．胃炎患者用藥的常見問題
10．安眠藥對生殖功能有損害
11．感冒用抗生素管用不管用
12．何時服用阿司匹林好
13．血脂正常后還需服藥嗎
三、降低藥物不良反應
1．怎樣降低止痛藥的不良反應
2．別讓藥物傷了肝
3．莫讓藥物傷了你的食管
4．哪些藥物會引起女性性功能障礙
5．有些藥可致聲音沙啞
6．哪些人不宜服避孕藥
7．謹防藥源性心絞痛
8．用藥不當引發(fā)卒中
9．藥水點痣有危險
四、老年人怎樣用藥
1．老年人用藥須謹慎
2．老年人用藥應注意的事項
3．老年人藥物不良反應的早期信號
4．老年人用藥宜少而精
5．阿司匹林與老年病
五、防止幼童誤用藥
1．家有幼童防止藥“誤”
2．寶寶誤吃藥怎么辦
3．容易給孩子濫用的藥物
4．幼兒慎服磺胺藥
5．少兒不宜服用阿司匹林
6．孩子普通感冒不宜濫用抗生素
六、糖尿病患者如何用藥
1．糖尿病能否不用藥
2．口服降糖藥用法有講究
3．糖尿病患者患高血壓如何選用降壓藥
4．糖尿病患者用藥六大誤區(qū)
5．驗血糖當天還要服降糖藥嗎
6．哪些糖尿病患者須用胰島素
7．服用磺脲類降糖藥五注意
8．增減降糖藥有例外
9．服雙胍降糖小心酸中毒
10．警惕藥物性高血糖
第七部分 食品安全預警
一、少吃煎炸、膨化、燒烤食品
1．常吃煎炸食品可致癌
2．膨化食品為何鋁超標
3．含鉛超標的食品不能吃
4．吃燒烤等同吸煙
5．食用油炸食品有危害
二、關注食品安全
1．吃這些食物讓你加速衰老
2．空腹吃糖加速衰老
3．有些食品不宜空腹食用
4．新鮮胎盤吃不得
5．“毛雞蛋”含有多種病菌
6．水煮魚不宜常吃
7．多食春筍易過敏
8．生吃青番茄會中毒
9．別得火鍋綜合征
10．為什么孩子不宜多吃巧克力
11．過食奶油不利于健康
三、如何健康飲水
1．喝水是門大學問
2．保健養(yǎng)生水為先
3．什么樣的水是健康水
4．哪些水不能喝
5．過量飲水會造成水中毒
6．多飲水可減少患膀胱癌的可能
7．日飲7杯水肌膚不干燥
8．健康飲水學問多
9．純水最宜間歇性飲用
10．礦泉水是瓶裝水的最佳選擇
11．自來水能否直接飲用
12．“健康水”可自己做
13．早晨為何不宜喝鹽開水
四、健康飲料提醒
1．選擇飲料有講究
2．每天喝飲料不超過500毫升
3．果汁不宜長久存放
4．喝果汁并不能代替水果
5．飲料少喝為佳
6．吃冷飲要適可而止
7．冷飲紙杯忌盛熱水
8．鮮奶、酸奶、豆奶各有所長按需取舍
9．喝豆?jié){有講究
10．吃冰淇淋是否有益健康
五、怎樣飲用牛奶
1．哪種牛奶更有營養(yǎng)
2．牛奶應該怎么喝
3．牛奶稠好還是稀好
4．如何選擇乳制品
5．飲用酸奶有講究
6．哪些人適宜多喝酸奶
7．喝酸奶益健康
8．冬天酸奶溫熱了喝
9．喝牛奶不會使人發(fā)胖
10．怎樣喝益生菌奶產(chǎn)品效果好
11．多喝牛奶好護肝
六、飲酒與健康
1．酒精與健康：過猶不及
2．飲酒一定要適量
3．別讓酒精麻痹了健康的神經(jīng)
4．喝葡萄酒有利也有弊
5．啤酒：并非人人皆宜
6．大量飲酒傷害青少年大腦
7．長期酗酒會致酒精性腦病
8．酒后排尿防暈厥
9．飲酒過量有損健康
10．遠離酒精保健康
11．夜間飲酒有損健康
12．飲酒后謹慎用藥
13．戒酒太突然易患心臟病
14．老年人慎喝藥酒
15．飲用葡萄酒不宜加雪碧
七、飲茶與健康
1．茶與健康
2．什么人不宜飲茶
3．飲茶誤區(qū)新識
4．泡茶的誤區(qū)
5．十種情況不宜多飲茶
6．茶葉不全是越新越早越好
7．飲茶宜淡
8．涼開水泡綠茶有利于降血糖
9．紅茶快速消除眼腫
10．喝碧螺春先沖水再放茶
11．常喝綠茶防治免疫疾病
12．貧血者應當少喝茶
13．不要用濃茶解酒
14．進食油膩后別立即喝茶
15．保溫杯不宜泡茶
16．常喝咖啡的危害
17．喝咖啡有講究
八、吸煙有損健康
1．從統(tǒng)計資料看吸煙的危害
2．如何減輕“二手煙”危害
3．吸煙可致老年性失明
4．吸煙與癌癥
5．吸煙喝酒致眼疾
6．女性更易受煙草致癌物的侵害
7．戒煙應扔掉煙具回避吸煙環(huán)境
8．別讓煙熏壞你的肺