別把生病太當(dāng)回事

前言疾病是我生命中的一部分
第一章　別讓疾病破壞你的正常生活
　第一節(jié)　別被疾病搞得一團(tuán)糟
1．如果疾病造訪了你
2．重拾心情，應(yīng)對(duì)疾病
　第二節(jié)　生病不等于休息
1．生病不是懶惰的借口
2．疾病不是你想象的那樣壞
　第三節(jié)　相信醫(yī)生，更要相信自己
1．和醫(yī)生“躲貓貓”很危險(xiǎn)
2．看病更是自己的事
　第四節(jié)　病是三分治七分養(yǎng)
1．懂得珍惜自己
2．像觀察天氣一樣觀察自己
　第五節(jié)　生病是件痛并快樂(lè)的事
1．疾病是警鐘，敲醒迷途的人
2．如果健康是財(cái)富，那么疾病也是一枚金幣
3．生病給予了我們享受生活的機(jī)會(huì)
　第六節(jié)　病人和家人應(yīng)并肩作戰(zhàn)
1．別把疾病當(dāng)成忽視家人的理由
2．家人應(yīng)該有條件的愛(ài)病人
第二章　自助者天助
　第一節(jié)　誰(shuí)偷走了我們的健康
1．一個(gè)身體健康的乞丐比疾病纏身的國(guó)王幸福得多
2．病由心生：性格決定健康
3．當(dāng)心你的食物：人類百分之八十的疾病是吃出來(lái)的
　第二節(jié)　心情是疾病的向?qū)?br /> 1．好心情是一劑良藥
2．壞心情是一種“病毒”
　第三節(jié)　久病不愈并非殘花敗柳
1．與疾病握手言和
2．即使是病人，也要追求有滋有味的生活
　第四節(jié)　久病成良醫(yī)
1．最好的醫(yī)生是自己
2．久病成良醫(yī)，靠的不是經(jīng)驗(yàn)
　第五節(jié)　治病貴在“掌控自己”
1．管住嘴，病早好
2．邁開(kāi)腿，甩掉病
　第六節(jié)　把治病當(dāng)成一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)
1．如果疾病是老虎，我們就應(yīng)該擁有一顆虎膽
2．做好打攻堅(jiān)戰(zhàn)、持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備
第三章　治愈不是目標(biāo)，自我管理是關(guān)鍵
　第一節(jié)　重在保養(yǎng)調(diào)理的腸胃
1．腸胃病不是小病
2．膳食纖維：腸胃的清道夫
3．腸胃病也是“心病”
4．腸胃調(diào)理有方法
第二節(jié)　學(xué)會(huì)與電腦健康相處
1．鼠標(biāo)也會(huì)“咬”人
2．別讓頸椎很“受傷”
3·電腦輻射一～健康殺手
4．干眼癥的防與治
　第三節(jié)　飲食加鍛煉扼殺肥胖
1．胖人很煩惱，很危險(xiǎn)
2．你屬于肥胖人群?jiǎn)?br /> 3．肥胖也是一種心病
4。肥胖癥防治措施
　第四節(jié)　堅(jiān)持服藥確保血壓穩(wěn)定
1．你是高血壓的后備軍嗎
2．高血壓重在預(yù)防
3．自我管理，讓血壓更“聽(tīng)話”
4．高血壓的“茶療”與“菜療”
　第五節(jié)　加強(qiáng)鍛煉預(yù)防關(guān)節(jié)　炎
1．關(guān)節(jié)　炎造訪年輕族
2．骨關(guān)節(jié)　炎更“愛(ài)”女性
3．關(guān)節(jié)　炎的家庭治療
　第六節(jié)　乙肝病人需要的是信任
1．乙肝真相：沒(méi)有什么大不了
2．他們感染了乙肝，我們?cè)趺崔k
3．乙肝病人飲食宜與忌
4．與乙肝和平相處
　第七節(jié)　腎虛別緊張
1．“腎虛”，你還在被忽悠嗎
2．腎虛都是習(xí)慣“惹”的禍
3．盤點(diǎn)補(bǔ)腎壯陽(yáng)佳品
4．腎病病人的自我調(diào)理
　第八節(jié)　科學(xué)飲食找回“糖人”健康
1．糖尿病診治莫入誤區(qū)
2．糖尿病人應(yīng)該算計(jì)著吃
3．糖尿病：在吃上解決
4．糖尿病人的“運(yùn)動(dòng)處方”
　第九節(jié)　做個(gè)快樂(lè)的心臟病人
1．心臟求救信號(hào)
2．有“心病”更易引發(fā)心臟病
3．有用的急救常識(shí)
4．心臟病人的健康生活
　第十節(jié)　坦然面對(duì)腫瘤生活
1．腫瘤病人從“心”站立
2．走出腫瘤治療的誤區(qū)
3．做腫瘤病人的貼心人
4．如何當(dāng)好腫瘤病人的家屬
　第十一節(jié)　快樂(lè)不起來(lái)也是病
1．也許抑郁癥正向你走近
2．從抑郁中解救自己
3．家里有人得抑郁癥，該怎么辦
4．越吃越快樂(lè)
第四章　求醫(yī)看病小竅門
　第一節(jié)　看醫(yī)生前要做哪些準(zhǔn)備
1．看病前如何做好準(zhǔn)備
2．看病前應(yīng)注意什么
第二節(jié)　看病謹(jǐn)防醫(yī)托
1．慧眼識(shí)“醫(yī)托”
2．“醫(yī)托”的慣用手段
第三節(jié)　如何講述自己的病情
1．你誤導(dǎo)了醫(yī)生
　　2．講述病情有門道
第四節(jié)　如何在醫(yī)院快速排隊(duì)
　1．醫(yī)院排隊(duì)難在哪里
2．實(shí)現(xiàn)快速排隊(duì)有訣竅
第五節(jié)　怎樣看病多快好省
1．怎樣選擇醫(yī)院和醫(yī)生
2．看病也要細(xì)算賬
3．參保人員、異地求醫(yī)者如何看病更省錢
4．別讓醫(yī)院忽悠著收費(fèi)
第六節(jié)　醫(yī)改破解“看病難、看病貴”
1．新醫(yī)改后百姓能得到多少實(shí)惠
2．醫(yī)改后百姓如何看病
　第七節(jié)　做個(gè)醫(yī)生最喜歡的病人
1．你有過(guò)類似的經(jīng)歷嗎
2．讓你成為聰明的病人
　第八節(jié)　科學(xué)護(hù)理，化險(xiǎn)為夷
1．家屬接到病危通知書(shū)怎么辦
2．手術(shù)前的準(zhǔn)備及營(yíng)養(yǎng)
3．手術(shù)后的注意事項(xiàng)
4．將病房變成溫馨的家
　第九節(jié)　慢性病病人也能活到天年
1．慢性病病人何時(shí)需要去急診
2．不要死于無(wú)知
3．讀懂體檢報(bào)告單
4．與疾病快樂(lè)相擁
第五章　住院治療多注意
　第一節(jié)　熟悉醫(yī)院環(huán)境
1．了解醫(yī)院的“布置”
2．熟悉醫(yī)院分級(jí)護(hù)理制度
3．了解病人的義務(wù)
　第二節(jié)　 了解住院醫(yī)療程序
1．辦理人院手續(xù)
2．入院后如何接受診治
3．怎樣辦理出院手續(xù)
　第三節(jié)　遵守醫(yī)院各項(xiàng)規(guī)章　制度
1．病人應(yīng)遵守醫(yī)院規(guī)章　制度
　 2．病人應(yīng)該享有哪些權(quán)利
　第四節(jié)　建立良好的醫(yī)患關(guān)系
　 1．醫(yī)患關(guān)系如此重要
　 2．怎樣像朋友一樣與醫(yī)生相處
　 3．住院病人有問(wèn)題該找誰(shuí)反映
　第五節(jié)　關(guān)于手術(shù)問(wèn)題
　 1．手術(shù)前為什么需要家屬簽字
　 2．如何簽署手術(shù)同意書(shū)
　 3．手術(shù)同意書(shū)≠手術(shù)合同
　 4．手術(shù)分類及審批
　第六節(jié)　醫(yī)療保險(xiǎn)保駕護(hù)航
　 1．投保須知：住院醫(yī)療險(xiǎn)不保門診
　 2．醫(yī)療保險(xiǎn)的種類
　 3．精打細(xì)算購(gòu)買醫(yī)療險(xiǎn)
　第七節(jié)　理智對(duì)待醫(yī)療事故與糾紛
　 1．怎樣判斷是否是醫(yī)療事故
　 2．“醫(yī)鬧”是搗亂不是維權(quán)
　 3．理直氣壯要索賠
附錄一：醫(yī)療事故處理?xiàng)l例
附錄二：中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的意見(jiàn)