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睡眠決定健康

睡眠決定健康

定　價：￥19.00

作　者： （英）伊濟科夫斯基 著，庫宗波 等譯
出版社： 鳳凰出版社（原江蘇古籍出版社）出版社
叢編項：
標　簽： 健康百科
ISBN： 9787807294108 出版時間： 2009-05-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 218 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　您是否經(jīng)常難以入睡？您是否總是很早醒來？整夜無眠是否攪亂了您的正常生活？克里斯·伊濟科夫斯基博士系統(tǒng)地梳理了迄今為止醫(yī)學界在睡眠問題研究上所取得的成就．從睡眠的基本問題、影響睡眠的因素、不同年齡段的睡眠問題等多方面分析了睡眠紊亂癥狀，從專業(yè)的角度為您提供了克服睡眠上困擾的具體建議和方法。本書還為您提供了自測量表，便于您對照并解決這些困惑。本書是那些備受睡眠問題所困擾者的必讀書。

作者簡介

暫缺《睡眠決定健康》作者簡介

圖書目錄

睡眠簡介
第一章 基本知識
第二章 為何會失眠
第三章 人生不同階段的睡眠
第四章 如何睡得更好
第五章 掌握睡眠的主動權(quán)
第六章 睡眠紊亂
第七章 安眠藥物
詞匯表

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