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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《晨間日記的奇跡》內(nèi)容為：“每天早上拿出3分鐘來(lái)寫(xiě)日記！”許多知名的企業(yè)家、管理者、著名演員等成功人士，都通過(guò)寫(xiě)晨間日記培養(yǎng)自己做事的計(jì)劃性、執(zhí)行力以及對(duì)未來(lái)的夢(mèng)想，從而創(chuàng)造了自己人生的奇跡！晨間日記也因此被稱為“創(chuàng)造奇跡的晨間3分鐘”！很多人都有過(guò)下決心寫(xiě)日記的經(jīng)歷，但往往堅(jiān)持不下去，原因就在于你沒(méi)有找到寫(xiě)日記的訣竅、日記對(duì)你的生活沒(méi)有幫助！晨間日記最大的優(yōu)點(diǎn)，就是幫助你看清自己的內(nèi)心，反省自己的行為，督促你完成計(jì)劃、達(dá)成目標(biāo)！晨間日記創(chuàng)始人佐藤傳，在《晨間日記的奇跡》中全面公開(kāi)寫(xiě)晨間日記的三大原則和七大作戰(zhàn)法則；詳細(xì)講解利用檔案夾、活頁(yè)紙，以及Excel軟件寫(xiě)晨間日記的方法，幫助你輕松上手，在最短時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)起這項(xiàng)好習(xí)慣！

作者簡(jiǎn)介

　　佐藤傳，日本明治大學(xué)文學(xué)系畢業(yè)，多年鉆研各種學(xué)習(xí)方法，在自我激勵(lì)、自我成長(zhǎng)和自我提升方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。他在東京主持著一家“創(chuàng)造教育研究所”，為人們提供了一個(gè)實(shí)現(xiàn)自我的學(xué)習(xí)空間，迄今已有25年的歷史。他提出的“MMM”（曼陀羅行列法）成為各大企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，以及新進(jìn)員工的重要研修課程。他所倡導(dǎo)的“晨間日記”——每天早上用3分鐘寫(xiě)日記——更是作為一項(xiàng)革命性習(xí)慣在日本引起了熱烈的討論，很多知名的企業(yè)家、管理者、著名演員等成功人士，都通過(guò)寫(xiě)晨間日記的方法，培養(yǎng)自己做事的計(jì)劃性、執(zhí)行力以及對(duì)于未來(lái)的夢(mèng)想，從而改變了成千上萬(wàn)人的命運(yùn)。

圖書(shū)目錄

第1章　為什么要早上寫(xiě)日記
改變命運(yùn)的日子突然來(lái)臨了
　第一步：職場(chǎng)氛圍變好了
　想法有了180度的大轉(zhuǎn)變
　冷靜之后再寫(xiě)日記的好處
　早晨作記錄會(huì)更準(zhǔn)確
　“未來(lái)日記”讓你更堅(jiān)定
　隔天早晨再確認(rèn)能提高執(zhí)行力
　堅(jiān)持夢(mèng)想，不錯(cuò)失良機(jī)
　晨間日記的四大功能
“早上很忙”只不過(guò)是借口
　早上不賴床的方法
　改掉早上起不來(lái)的毛病
　日出時(shí)就起床
　早晨沐浴讓你精神百倍
　早上是和自己相處的最好時(shí)光
第2章　寫(xiě)日記實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
　為何會(huì)興起寫(xiě)日記的熱潮
　寫(xiě)日記改變?nèi)松?br />　寫(xiě)日記的五大好處
　什么樣的日記可以讓你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
　不造假的真實(shí)日記
　寫(xiě)日記時(shí)不要逞強(qiáng)
　“一般的習(xí)慣”和“成功的習(xí)慣”
　晨間日記的鎮(zhèn)靜作用
　晨間日記的健康作用
　晨間日記的記錄作用
第3章　開(kāi)始寫(xiě)晨間日記吧
　一年一本的日記本不好用
　使用連用日記本
　活頁(yè)筆記本更方便
　12個(gè)月12本檔案夾
　365天紀(jì)念日計(jì)劃
　利用人類心理的“空格”
　工作、金錢(qián)、健康、人際關(guān)系
　為什么要先寫(xiě)天氣情況
　開(kāi)始寫(xiě)的第一周要充滿熱情
第4章　電子晨間日記
　用電腦寫(xiě)晨間日記
　用Excel軟件來(lái)寫(xiě)日記
　每天增加魔法關(guān)鍵字
　一生的晨間日記
　寫(xiě)的和看的是同一個(gè)人
　電子晨間日記一定要備份
　使用Excel讓數(shù)據(jù)表格化
　使用查找功能找出遺忘的“那一天”
將電子郵件內(nèi)容或照片直接貼上去
　讓電腦念晨間日記給自己聽(tīng)
　用聲音寫(xiě)晨間日記
　什么是hmd日記
第5章　晨間日記七大作戰(zhàn)法則
　享受變化就能改變習(xí)慣
　通過(guò)三大考驗(yàn)，養(yǎng)成成功習(xí)慣
　原則一　早上寫(xiě)日記不要超過(guò)3分鐘
　原則二　先決定寫(xiě)日記的地點(diǎn)
　原則三　只寫(xiě)一個(gè)字也沒(méi)關(guān)系
　作戰(zhàn)法則一　開(kāi)心日記作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則二　ONE、TWO作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則三 “巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則四自我獎(jiǎng)勵(lì)作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則五　昭告天下作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則六　千日作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則七　為別人努力作戰(zhàn)法
第6章　夢(mèng)想漸漸實(shí)現(xiàn)的DQ Power
　有夢(mèng)想的人沒(méi)有夢(mèng)想的人
　給現(xiàn)在的自己打100分
　吃虧或占便宜都無(wú)法獲得幸福
　擁有夢(mèng)想的重要性
　什么是DQ
　DQ和戀愛(ài)的心情是一樣的
　流星的秘密”
　夢(mèng)的力量可以摧毀所有障礙
結(jié)語(yǔ)