我的心理我做主：常見(jiàn)不良心態(tài)的自我調(diào)適

序
自序
第一章 抑郁心境——好久不見(jiàn)，聽(tīng)說(shuō)你抑郁了
快樂(lè)幾時(shí)有，把“氣”問(wèn)青天
抑郁情緒哪里來(lái)
身動(dòng)心才能動(dòng)
第二章 偏執(zhí)人格——自以為是，自信還是自卑
我的未來(lái)不是夢(mèng)
認(rèn)清自己真的很難
“迷途知返”多大也不晚
第三章 焦慮心境——心事重重的張大媽
錯(cuò)判了40年的心臟病
事出有因的焦慮癥
打開(kāi)天窗說(shuō)亮話
第四章 交往障礙——不愿和陌生人說(shuō)話
孤芳自賞花獨(dú)開(kāi)
拒絕交往，拒絕成長(zhǎng)
失敗同樣有快樂(lè)可言
第五章 敏感、多疑、猜忌型人格缺陷——“業(yè)余心理學(xué)家”
你的心事我知道
敏感多疑，心理問(wèn)題惹的禍
慢慢地聽(tīng)人訴說(shuō)
第六章 情緒情感統(tǒng)一性失調(diào)——情感傷害，人類的第一殺手
火熱的愛(ài)情，冰冷的婚姻
情緒情感統(tǒng)一性失調(diào)，一個(gè)不能忽視的心理障礙
實(shí)現(xiàn)情感倒移植，把親人當(dāng)外人
第七章 耐挫折力差——弱不禁風(fēng)的當(dāng)代人
耐受力低下的高中生
只言成功不言失敗讓人弱不禁風(fēng)
幸福和痛苦都是人生常態(tài)
第八章 應(yīng)對(duì)壓力——重荷難擔(dān)的人生旅途
不懂得量力付出的“小螺釘”
喜歡背著石頭過(guò)河的人
饒恕別人的同時(shí)，別忘了也要饒恕自己
第九章 輕度躁狂抑郁癥——給點(diǎn)星光就燦爛的輕躁人
我的夢(mèng)想在舞臺(tái)
都是遺傳惹的禍
輕松駕駛“心境快車”
第十章 強(qiáng)迫心境——明知故犯，無(wú)法抑制的行為沖動(dòng)
愛(ài)妻子但又經(jīng)常對(duì)妻子施以精神暴力的人
強(qiáng)迫心境讓人沖動(dòng)不止
敢破敢立才能重塑健康心理
后記