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內(nèi)容簡介

　　在高速運轉(zhuǎn)的現(xiàn)今社會，每一個人都在與時間賽跑，每一天都是步履匆匆。很多年輕人就如同某品牌廣告語描述的一樣：30歲的年齡，60歲的身體。重重壓力之下，他們不僅沒有時間去鍛煉身體，甚至還飽受職業(yè)勞損之害。因為各行各業(yè)中都普遍存在頸椎病、靜脈曲張、頸肩綜合征、肩周炎等職業(yè)勞損。職業(yè)勞損似乎是與工作相伴隨行，很多人覺得：我們無法舍棄工作，所以也沒辦法遠離職業(yè)勞損的痛苦。其實，你錯了。源于中醫(yī)的推拿按摩，不僅可以進行日常保健及常見病的輔助治療，對消除職業(yè)勞損也有著它獨特的功效。通過穴位按摩，既能有效地消除身體的疲憊及肌肉的僵硬，還可以針對容易發(fā)生勞損的部位進行自我保健，使人們徹徹底底遠離職業(yè)勞損。

作者簡介

　　何絲琳，香港特區(qū)注冊中醫(yī)師，中醫(yī)推拿骨傷專業(yè)進修學院院長，香港職業(yè)勞損康復(fù)治療師學會會長，廣州中醫(yī)藥大學針灸推拿客座講師。何絲琳醫(yī)師除了擁有中醫(yī)師專業(yè)資格外，同時擁有建筑結(jié)構(gòu)學工程師資格。她將中醫(yī)學知識和其他學科知識融會貫通，研制出一套融合了“中醫(yī)學+物理學+工程力學+形體運動學”的獨特“何氏鷹爪推拿法”，為大眾提供了一種“不靠吃藥就能激發(fā)自己身體的抗病力和自療力”的保健方法。

圖書目錄

推薦序一　成功非僥幸
推薦序二 “四學”原理免勞損
推薦序三　無手術(shù)風險的治療法
自序　流傳數(shù)千年的推拿按摩學
導(dǎo)語認識職業(yè)勞損與推拿保健
任何年齡都會患上職業(yè)勞損
何氏鷹爪手法論述
第一章中醫(yī)瑰寶經(jīng)穴推拿大項目小故事
第一節(jié)　工程力學在中醫(yī)經(jīng)穴推拿中的作用
第二節(jié)　電子工程師與頸椎病之推拿
第三節(jié)　五臟六腑健康與肌肉彈性的微妙關(guān)系
第四節(jié)　經(jīng)絡(luò)穴位推拿對人體的作用
第二章經(jīng)穴推拿運動預(yù)防與消除職業(yè)勞損
五分鐘休閑輕松運動
第一節(jié)　頭目清明此中尋——頭面部
第二節(jié)　頸肩輕松如釋重負——頸肩部
第三節(jié)　手巧心靈路路相通——手部
第四節(jié)　胸腹健康何難之有——胸腹部
第五節(jié)　舒跑彈跳輕盈無比——腿腳部
第六節(jié)　腰挺背直氣宇軒昂——腰背部
第七節(jié)　四時食療方
第三章中醫(yī)經(jīng)穴推拿解決疑難雜癥
　何醫(yī)師案例1　胃抽筋難題長痛短除
　何醫(yī)師案例2　一按見效頑喘斷根
　何醫(yī)師案例3　經(jīng)穴按摩助她贏回了丈夫
　何醫(yī)師案例4　明星可以高枕無憂
　何醫(yī)師案例5　肩臂再次活動自如
　何醫(yī)師案例6　扁平肚皮終于隆起
　何醫(yī)師案例7　暴肥少女重拾自信
　何醫(yī)師案例8　開音的快樂
　何醫(yī)師案例9　排除血管閉塞之危
　柴院長案例1　白領(lǐng)便秘一按即除
　柴院長案例2　普通感冒的綠色療法
　柴院長案例3　翹臀魔法
　柴院長案例4　穴位推拿幫你降血糖
　柴院長案例5　每月都輕松
附錄頭部穴位圖