泡澡浴療：養(yǎng)生寶典

推薦序一　藥浴，健康的療養(yǎng)方式
推薦序二　對(duì)癥浴療，泡出元?dú)鈦?lái)
第1篇　元握泡澡　泡澡樂(lè)
　泡澡的歷史
　中藥泡澡的作用
　泡澡的注意事項(xiàng)
　泡澡的水溫選擇
　泡澡的實(shí)用工具
　8種養(yǎng)生保健泡澡方式
　　全身浴　排出體內(nèi)廢物
　　半身浴　促進(jìn)新陳代謝
　　坐浴　預(yù)防與治療痔瘡
　　睡浴　消除肌肉壓力
　　淋浴　促進(jìn)血液循環(huán)
　　溫冷浴　美白養(yǎng)顏又能減肥
　　手浴　改善頭痛或偏頭痛
　　足浴　消除壓力和改善睡眠
第2篇　13種天然材料浴
　隨手可得的創(chuàng)意泡澡材料
　　鹽浴　潔凈保濕，促進(jìn)細(xì)胞再生
　　醋浴　深層凈化，洗去一天疲勞
　　酒浴　消除淤傷，發(fā)揮抗老功效
　　茶浴　去油降脂，無(wú)毒一身輕松
　　牛奶浴　性質(zhì)溫和，適合各種肌膚
　　淘米水浴　滋潤(rùn)美白，經(jīng)濟(jì)又實(shí)用　　
　　姜浴　燃燒脂肪，打造苗條身材
　　大蒜浴　抗菌殺毒，天然抗生素
　　蘿卜葉浴　驅(qū)寒暖身，防止手腳冰冷
　　海帶浴　延年益壽，擁有健康體質(zhì)
　　蘆薈浴　消炎防曬，美白養(yǎng)顏圣品
　　橘皮浴　消除疲勞，放松心情
　　檸檬浴　美白去斑，女性的最愛(ài)
第3篇　17種芳香精油浴
　精油泡澡，健康又放松
　美容瘦身，泡個(gè)美人澡
　　薫衣草　問(wèn)題肌膚的守護(hù)神
　　玫瑰　女性最貼心的護(hù)花使者
　　迷迭香　提神醒腦的神奇魔力
　　洋甘菊　最溫柔的美膚力量
　　茉莉　美妙的助性催情劑
　　茶樹(shù)　凈化肌膚的排毒高手
　　尤加利　強(qiáng)效的清潔滅菌專家
　　天竺葵　平民式的美容精油
　　萬(wàn)壽菊　色香味俱全的病菌殺手
　　檸檬　解決生活問(wèn)題的萬(wàn)能幫手
　　甜橙　甜蜜芳香使人充滿自信
　　快樂(lè)鼠尾草　散發(fā)輕松快樂(lè)的氣息
　　佛手柑　呵護(hù)女性的私密部位
　　檸檬香茅　特殊香氣振奮精神
　　橙花　皇室御用的助眠精油
　　廣藿香　越陳越香，消除煩悶
　　檀香木　神奇的回春不老精油
　……
第4篇　20種養(yǎng)生藥草浴
第5篇　對(duì)癥足療　泡腳趣
附錄　世界知名泡澡溫泉
后記　輕松泡澡，健康活力跟著來(lái)