別把煩惱帶回家：心理治療師的自我關懷指南

第一章 心理治療師的個人價值
　科學與實踐的融合
　個體與環(huán)境的結合
　逆勢而行
　自我關懷的倫理需要
　自我關懷中的悖論
　關于心理治療師自我關懷的研究
　第一步，自我意識與自我監(jiān)控
　把自我關懷當做頭等大事
第二章 回顧回報
　辦公室里獲得的回報
　辦公室外獲得的回報
　內化回報重新定位
第三章 認識危害
　空間隔離
　情感孤立
　患者行為
　工作環(huán)境
　治療關系
　心理健康的產業(yè)化
　心理治療師個人固有的危害
　職業(yè)倦怠
　應對危害
第四章 關注身體
　睡眠
　身體休息
　營養(yǎng)和水合作用
　身體鍛煉
　人際接觸
　小結
第五章 扶持關系
　辦公室里的扶持關系
　辦公室外的扶持關系
　小結
第六章 設定界限
　設定辦公室里的界限
　設定辦公室外的界限
　小結
第七章 認知重建
　自我監(jiān)控
　治療師的5項錯誤的“必須”認知
　錯誤認知
　反移情管理
　小結
第八章 維持健康驛站
　不健康的逃避方式
　辦公室里的健康驛站
　辦公室外的健康驛站
　一個學院派的警告
　小結
第九章 營造充滿活力的環(huán)境
第十章 接受個人治療
第十一章 塑造咨詢師的精神與使命感
第十二章 培養(yǎng)創(chuàng)造與成長