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內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代都市女性個個光鮮奪目、堅強(qiáng)獨立，可是誰又知道，我們比任何一個時代的女人都累，因為在夢想面前沒有性別之分，我們必須像男人一樣拼命。承受著無邊的壓力，我們的身體像個陀螺，當(dāng)轉(zhuǎn)動成了一種慣性，我們已經(jīng)無法停下。亞健康、色斑、頸肩疼痛、婦科疾病……我們的身體怎么啦？要怎樣才能找回曾經(jīng)的健康和激情？按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，這一切皆因經(jīng)絡(luò)失衡所致。只有打通經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)毒素，調(diào)和經(jīng)絡(luò)組織，方能讓身體重新健康起來。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)可以行血氣、營陰陽、處百病、決生死。可以說，人體經(jīng)絡(luò)的每一個穴位都存有靈丹妙藥，關(guān)鍵是看我們能否發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用它。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法就是借助于人體本身的經(jīng)絡(luò)，用無毒副作用的方式來刺激經(jīng)絡(luò)穴位，并配以適當(dāng)?shù)氖朝熀蜖I養(yǎng)搭配，從而保持整個人體經(jīng)絡(luò)平衡狀態(tài)，氣血流暢，從而防患于未然。而對于女性朋友來說，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法還具有另一種重要的意義，它不僅可以保護(hù)女人免受疾病的侵?jǐn)_，還可以為女人的美麗和魅力保駕護(hù)航，而這也是本書所要講述的一個重點?？傊ㄟ^對經(jīng)絡(luò)的按摩和調(diào)養(yǎng)，可以使人體的各個臟器功能保持平衡、和諧，使氣血通暢，身心健康，從而加強(qiáng)身體對外來疾病的戰(zhàn)斗力，它是女人抵抗衰老、永葆青春、美麗常駐、走向健康的通行證，是女人一學(xué)就會、一用就靈、一生受益的養(yǎng)生真經(jīng)。本書以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)說為核心，針對女性身體健康的方方面面，教給你如何通過按摩經(jīng)絡(luò)來達(dá)到祛病、健身、美容的方法。經(jīng)絡(luò)雖然極為神秘和復(fù)雜，但本書的論述卻并不會讓讀者感到晦澀，除了深入淺出、通俗易懂的筆法以外，本書對書中所提及的經(jīng)穴配以形象的插圖，相信能讓讀者更加真實和到位地理解經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的真諦。

作者簡介

　　蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承家學(xué)，研習(xí)中醫(yī)，獲中醫(yī)藥大學(xué)碩士學(xué)位，師承中醫(yī)大家，專研人體經(jīng)絡(luò)。已出版的《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊》、《兒童經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》、《孩子不生病的智慧》、《特效穴位使用手冊》等圖書，因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷全國，深受大眾讀者的喜愛。

圖書目錄

第一章了解經(jīng)絡(luò)，呵護(hù)你的生命之樹
神秘的人體經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是真實存在于人體之中的
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)學(xué)的靈魂所在
認(rèn)識人體的奇經(jīng)八脈
經(jīng)絡(luò)按摩對人體的作用
按摩穴位的常見問題與禁忌
經(jīng)絡(luò)不通有哪些原因
經(jīng)絡(luò)按摩的常用手法
按摩的注意事項與禁忌
第二章經(jīng)絡(luò)美容，最好的美容藥就在你自己身上
謹(jǐn)記經(jīng)絡(luò)美容的基本原則
用經(jīng)絡(luò)留住一頭烏黑亮麗的秀發(fā)
隨時隨地，經(jīng)絡(luò)美體小秘籍
經(jīng)絡(luò)按摩幫你塑造完美胸部
護(hù)胸比美胸更重要
腹部按摩和運(yùn)動，讓你告別“小肚肚”
經(jīng)絡(luò)按摩塑造完美臀部
經(jīng)絡(luò)療法助你祛斑
保持皮膚柔韌的按摩方法
增強(qiáng)臉部皮膚彈性的按摩方法
第三章經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與女性亞健康
你在遭受亞健康的困擾嗎
防治亞健康常用穴位
用指壓穴道療法來防止疲勞
11個小動作，助你告別亞健康
白領(lǐng)女性如何做好頸椎保健
學(xué)習(xí)頸部自我保健操，保護(hù)你的頸部
按摩胸、腹、背，遠(yuǎn)離亞健康
拍打身體，助你有效疏通經(jīng)絡(luò)
鍛煉耳部經(jīng)絡(luò)，拉耳健身
女性失眠的自我按摩療法
指壓穴道消除食欲不振
緩解神經(jīng)衰弱的自我按摩法
要健腦，把繩跳
第四章女人不生病的智慧——用經(jīng)絡(luò)療法抵御常見疾病
預(yù)防感冒的經(jīng)絡(luò)療法
偏頭痛的自我按摩
防治女性糖尿病的按摩方法
胸疼、胸悶的經(jīng)絡(luò)療法
口臭的經(jīng)絡(luò)療法
女性便秘的經(jīng)絡(luò)療法
女性性冷淡的按摩治療
小腿抽筋的自我按摩
手腳冰涼的經(jīng)絡(luò)療法
第五章難言之隱，一按了之——用經(jīng)絡(luò)療法治療婦科疾病
痛經(jīng)的經(jīng)絡(luò)療法和注意事項
乳腺炎的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
乳腺增生的經(jīng)絡(luò)療法和注意事項
經(jīng)間期出血的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
帶下病的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
子宮脫垂的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
更年期綜合征的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
不孕癥的經(jīng)絡(luò)療法與注意事項
第六章舉手投足皆養(yǎng)生——重視對“手足”經(jīng)絡(luò)的按摩
常用的手部經(jīng)穴
手部按摩的注意事項
自我按摩，讓你擺脫鼠標(biāo)手的困擾
動指健腦，多鍛煉你的手指
提神清腦的手保健法
怎樣美化你的玉足
如何保持足部經(jīng)絡(luò)的暢通
洗腳的養(yǎng)生之道
常搓腳心，助你防病健身
足部治病要穴
足部按摩的操作要求和注意事項
第七章經(jīng)絡(luò)瘦身，掌握健康、綠色的減肥方法
經(jīng)絡(luò)瘦身是最健康、最舒服的減肥方法
按摩腹部，讓你有迷人小腰
指壓穴道，擺脫討厭的雙下巴
臉部浮腫怎么辦
經(jīng)絡(luò)瘦身常用穴位
超有效的瘦身小動作
保持苗條身材健美法
指壓法助你有效減肥
經(jīng)絡(luò)瘦身應(yīng)輔之以營養(yǎng)補(bǔ)充
第八章女性特殊經(jīng)穴使用方法
“312”經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，幫你強(qiáng)身健體
巧用經(jīng)絡(luò)穴位，創(chuàng)造完美性生活
這樣梳頭幫你疏通經(jīng)絡(luò)
心包經(jīng)兩大要穴：郄門穴和勞宮穴
小腸經(jīng)是一面反映心臟能力的鏡子
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的12個小秘密
然谷穴是開胃要穴，可助你擺脫厭食癥的困擾
第九章女人，學(xué)會保養(yǎng)你的經(jīng)絡(luò)
保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的正確時間
飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞
“五勞七傷”是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的大敵
步行最能保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
注意飲食也能保證經(jīng)絡(luò)通達(dá)
7種另類的經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)法