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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　愛(ài)精養(yǎng)神。服食眾藥，可得長(zhǎng)生，然不知交接之道，雖服藥無(wú)益也。男女相成，猶天地相生也。五音使人耳聾，五味使人口爽，茍能節(jié)宣其宜適，抑揚(yáng)其通寒者，不以減年。得其益也。凡此之類，譬如水火。用之過(guò)當(dāng)，反為害也。神強(qiáng)者長(zhǎng)生。氣強(qiáng)者易滅。柔弱畏威，神強(qiáng)也。鼓怒騁志。氣強(qiáng)也。道不在煩，但能不思衣，不思食，不思聲，不恩色，不思勝，不思負(fù)。不思失，不思得，不思榮，不思辱，心不勞，形于極。健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人都希望的。從古至今，眾多的養(yǎng)生專家不斷地探索和研究，經(jīng)過(guò)親身的實(shí)踐，為我們譜寫了多部養(yǎng)生之作。其中《彭祖壽經(jīng)》更是匯集了千百年來(lái)養(yǎng)生家的智慧秘方，講解了多種不外傳的長(zhǎng)壽法則，指引你選擇適合自己的功法；并附多味常見(jiàn)中成藥服用方，為你化解病痛，補(bǔ)養(yǎng)氣血?！秷D解彭祖壽經(jīng)（經(jīng)典插圖本）（全彩珍藏版）》同時(shí)精選了行之有效的中醫(yī)針灸法、導(dǎo)引法；四季無(wú)憂的“生長(zhǎng)收藏”養(yǎng)生真經(jīng)，開(kāi)啟您生命之門，讓您長(zhǎng)久地保持健康活力。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《圖解彭祖壽經(jīng)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

從頭到腳話養(yǎng)生
采女問(wèn)道圖
序言：我們?nèi)绾纬蔀殚L(zhǎng)壽彭祖
本書閱讀導(dǎo)航
第一章　神秘的壽星——彭祖
1. 彭祖800歲長(zhǎng)壽秘籍
2. 彭山人長(zhǎng)壽秘訣
　3. 每個(gè)人都可成為“長(zhǎng)壽彭祖”
第二章　彭祖養(yǎng)生揭秘
　1. 彭祖養(yǎng)生的緣起
　2. 彭祖養(yǎng)生空前絕后的影響
　3. 彭祖養(yǎng)生的流派爭(zhēng)鳴
　4. 彭祖養(yǎng)生的完善
　5. 彭祖養(yǎng)生的古為今用
　6. 千年養(yǎng)生絕學(xué)的思想體系
　7. 彭祖養(yǎng)生的秘訣
　8. 實(shí)踐中的道法
　9. 認(rèn)得長(zhǎng)壽伙伴
　10. 彭祖養(yǎng)生的十種形式
　11. 彭祖養(yǎng)生第一要?jiǎng)?wù)
　12. 了解養(yǎng)生的利弊
　13. 養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的靈活運(yùn)用
　14. 合理的飲食原則
　15. 綜合養(yǎng)生之道
　16. 健康的生活方式
　17. 吸取彭祖導(dǎo)引法
　18. 善于調(diào)節(jié)情緒
　19. 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
　20. 培養(yǎng)正氣，協(xié)調(diào)五臟
　21. 精氣養(yǎng)生
第三章　彭祖精神療養(yǎng)：調(diào)攝術(shù)
　1. 保神是養(yǎng)生的根本
　2. 不與人計(jì)較，淡泊名利
　3. 順天地陰陽(yáng)之道
　4. 保持精神樂(lè)觀的心態(tài)
　5. 注重氣的調(diào)養(yǎng)
　6. 人體的調(diào)理保養(yǎng)
　7. 生活中的鍛煉
　8. 生物鐘養(yǎng)生
　9. 起居調(diào)攝
　10. 保持陰陽(yáng)自我調(diào)節(jié)
　11. 居室是養(yǎng)生之宅
　12. 個(gè)人衛(wèi)生是養(yǎng)生元素
第四章　彭祖武術(shù)氣功養(yǎng)生：導(dǎo)引術(shù)
　1. 最佳的養(yǎng)生治病導(dǎo)引法
　2. 導(dǎo)引的獨(dú)特方式
　3. 導(dǎo)引的最初萌芽
　4. 導(dǎo)引術(shù)的演變
　5. 導(dǎo)引的社會(huì)影響
　6. 導(dǎo)引的操作要領(lǐng)
　7. 臥功導(dǎo)引
　8. 彭祖仙臥法
　9. 八段錦
　10. 駐顏術(shù)
　11. 穴道導(dǎo)引
　12. 導(dǎo)引與閉氣的配合
　13. 人體橫通導(dǎo)引
　14. 暢通氣血、輸送營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)引
　15. 五臟導(dǎo)引
　16. 導(dǎo)引肝膽之氣
　17. 疾病導(dǎo)引
　18. 心、形、氣的導(dǎo)引
　19. 肌肉、筋骨導(dǎo)引
　20. 人體內(nèi)部組織機(jī)能導(dǎo)引
　21. 人體身心平衡導(dǎo)引
第五章　彭祖的智慧廚藝
　1. 吃什么和怎樣吃
　2. 彭祖的看家本領(lǐng)
　3. 食養(yǎng)的延年大法
　4. 飲食養(yǎng)生的作用
　5. 飲食調(diào)養(yǎng)的原則
　6. 獨(dú)具特色的飲食養(yǎng)生秘訣
　7. 飲食調(diào)理養(yǎng)生法
　8. 食物的補(bǔ)養(yǎng)法
　9. 認(rèn)識(shí)食物
　10. 食物的食用效果
　11. 注重食物的烹調(diào)
　12. 食物的個(gè)性補(bǔ)養(yǎng)
　13. 食粥養(yǎng)生
　14. 食療常見(jiàn)病
　15. 養(yǎng)生食物補(bǔ)養(yǎng)
　16. 飲食的合理利用
　17. 食物的經(jīng)典搭配
第六章　彭祖中醫(yī)保健：補(bǔ)導(dǎo)術(shù)
　1. 全面補(bǔ)充、平衡營(yíng)養(yǎng)
　2. 元?dú)狻㈥庩?yáng)、五行之補(bǔ)
　3. 補(bǔ)導(dǎo)須知
　4. 進(jìn)補(bǔ)的恰當(dāng)時(shí)機(jī)
　5. 氣功補(bǔ)導(dǎo)
　6. 調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身
　7. 大氣、日光汲取營(yíng)養(yǎng)法
　8. 針灸療法
　9. 美容針灸
　10. 不同體質(zhì)補(bǔ)導(dǎo)
　11. 順時(shí)補(bǔ)導(dǎo)
　12. 藥物補(bǔ)導(dǎo)
第七章　彭祖生活養(yǎng)生：房中術(shù)
　1. 正確認(rèn)識(shí)房中術(shù)
　2. 房中術(shù)的要旨
　3. 陰陽(yáng)合一
　4. 血精養(yǎng)生
　5. 房中補(bǔ)益
　6. 房中三原則
　7. 房中技巧
　8. 節(jié)制房事