五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)肝書

　　陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中所言，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。”肝血充足則各臟腑器官組織得以滋養(yǎng)。肝血虛少、骯臟器官組織失養(yǎng)，可出現(xiàn)兩目干澀、視物昏花、肢體麻木等癥狀。所以，肝的養(yǎng)生保健應(yīng)該以保持肝的疏泄功能下沉和肝血充足為主要原則。肝具有解毒、儲存和調(diào)節(jié)血量的功能。肝除了解毒，還主藏血。這是說肝有儲存和調(diào)節(jié)血量的功能，當這兩種功能發(fā)生障礙，臨床上常會見到血不養(yǎng)目，則兩眼昏花、眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀。有時容易出現(xiàn)抽筋、失眠、多夢，女性朋友則有月經(jīng)方面的疾病困擾。中醫(yī)智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達到頤養(yǎng)身心，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的目的。 健康是一切幸福與財富的源頭，若失去健康，你就會發(fā)現(xiàn)健康無價。愿讀者每天養(yǎng)生，每年健康。

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