在閱讀的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，在不少古籍里，有許多關于養(yǎng)生的細節(jié)。養(yǎng)生是中國古典文化的重要組成部分，但大多數(shù)人一聽到古代養(yǎng)生，首先想到的卻是煉丹、房中術等等。實際上并不是那樣的，養(yǎng)生對古人來說是實實在在的，在他們的生活里也是非常重要的，大多數(shù)古人都相信養(yǎng)生的功效，并且或多或少的有一些養(yǎng)生的行為。從另一個方面說，經過幾千年實踐的養(yǎng)生，也一定有其精粹之處。于是我開始有意識地收集古人在養(yǎng)生方面的一些資料，嘗試整理他們的養(yǎng)生心得，一來是附庸風雅，二來也希望對自己的日常生活有些啟示。慢慢地積累下來，就有了這本小書。
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