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內(nèi)容簡介

　　五千年悠久的中國文化非常重視養(yǎng)生長壽之道。中國的養(yǎng)生哲學，具有獨特的理論和豐富的實踐經(jīng)驗，對于人們世世代代頤養(yǎng)天年、健康長壽有著巨大的感召力和影響力。該書以詩詞諺語格言等為形式，講述養(yǎng)生之內(nèi)容，別具一格，具有科學性，知識性，實用性。我們從中華民族古往今來浩如煙海的文化典籍中和民間廣泛傳誦的語言形式中篩選出來的與健康、養(yǎng)生乃至疾病治療有關(guān)的知識，就是想讓廣大朋友與我們共同分享這些中華文明的精神營養(yǎng)，讓它為我們豐富而美好的生活服務。本書共分七個部分，其內(nèi)容較豐富，可供人們閱讀參考。讓我們通過對它的閱讀、理解，更加充實健康長壽的理念。

作者簡介

　　張清華，現(xiàn)為中央辦公廳警衛(wèi)局解放軍305醫(yī)院院長，全軍老年病中心主任，著名養(yǎng)生保健專家，博士生導師。　張院長長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇，主編和參與編寫過50余部著作，獲全軍科技進步獎30余項?？倕⒅\部中青年專家，享受政府特殊津貼。

圖書目錄

第一章長壽養(yǎng)生三字經(jīng)
1．長壽三字經(jīng)
2．長生不老歌三字經(jīng)
3．健身三字經(jīng)
4．科學養(yǎng)生三字經(jīng)
5．情緒養(yǎng)生三字經(jīng)
6．老年保健三字經(jīng)
7．預防心梗三字經(jīng)
8．益壽三字經(jīng)
9．禁字三字經(jīng)
10．養(yǎng)生三字經(jīng)
11．老年人秋季養(yǎng)生歌
12．健康三字經(jīng)
13．保長壽三字經(jīng)
14．生活保健三字經(jīng)
15．防老三字經(jīng)
16．新編長壽三字經(jīng)
第二章長壽養(yǎng)生四字經(jīng)
1．飲食養(yǎng)生四字經(jīng)
2．情緒與養(yǎng)生四字經(jīng)
3．老年養(yǎng)生四字經(jīng)
4．健身防衰四字經(jīng)
5．延年益壽四字經(jīng)
6．早衰四字經(jīng)
7．古人養(yǎng)生四字經(jīng)
8．健康四字經(jīng)
第三章長壽養(yǎng)生五字經(jīng)
1．飲食養(yǎng)生五字經(jīng)
2．健康養(yǎng)生五字經(jīng)
3．健身五字經(jīng)
4．情緒養(yǎng)生五字經(jīng)
5．保健養(yǎng)生五字經(jīng)
第四章長壽養(yǎng)生六字經(jīng)
1．防癌秘訣六字經(jīng)
2．保健養(yǎng)生六字經(jīng)
第五章長壽養(yǎng)生七字經(jīng)
1．飲食養(yǎng)生七字經(jīng)
2．健身七字經(jīng)
3．情緒養(yǎng)生七字經(jīng)
4．養(yǎng)生保健七字經(jīng)
5．疾病七字經(jīng)
6．養(yǎng)生七字經(jīng)
第六章養(yǎng)生詩詞歌訣
1．古人養(yǎng)生詩歌
2．季節(jié)養(yǎng)生
3．疾病養(yǎng)生
4．健康養(yǎng)生
第七章養(yǎng)生格言諺語
1．養(yǎng)生保健格言諺語
2．飲食養(yǎng)生格言諺語
3．運動養(yǎng)生格言諺語
4．心理養(yǎng)生格言諺語