本書倡導了“細節(jié)決定健康”這一理念，提出了女人一生當中必須注意的100個健康細節(jié)，這些健康細節(jié)是女性日常生活中最常見、也最容易忽略的，而正是這些小細節(jié)給女性的健康帶來了很大威脅，甚至影響到她們一生的幸福。本書帶領女性朋友認識忽略健康細節(jié)帶來的危害，并提出了科學的解決方法。例如，有很多女性為了減肥或是早上趕時間上班，常常不吃早餐，這種飲食習慣不但無益于減肥，相反更容易導致肥胖，而且還會引發(fā)營養(yǎng)不良、便秘，甚至是糖尿病、膽結石等多種疾病，正確做法是選擇營養(yǎng)均衡的食物作為早餐。本書通過科學的分析、通俗易懂的語言，幫助廣大女性了解那些以前忽略的、與健康緊密聯(lián)系的健康細節(jié)，擺脫不良的生活和工作習慣，讓自己更健康。
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