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內(nèi)容簡介

　　40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續(xù)保持人體健康，如何盡快調(diào)整好身心讓自己無后顧之憂，已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問題?！秷D解40歲人體中醫(yī)養(yǎng)生》根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特點(diǎn)，結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運(yùn)動保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面，多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的行之有效的方法，對癥下藥，為已過不惑之年的您解決健康問題，消除健康隱患。

作者簡介

　　高鵬翔教授，全國著名中青年中醫(yī)專家，吉林省名中醫(yī)。出身于中醫(yī)世家，幼秉家風(fēng)，淵源有自，在臨床上主攻中醫(yī)急癥、高熱、肝硬化腹水、頑同性失眠、中晚期腫瘤等，在廣大患者中享有較高的聲譽(yù)。先后在國內(nèi)外中醫(yī)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，出版學(xué)術(shù)著作20余部，任國家衛(wèi)生部規(guī)劃教材《中醫(yī)學(xué)》第6、7版、《臨床中醫(yī)學(xué)》等著作副主編。現(xiàn)任吉林大學(xué)第二醫(yī)院中醫(yī)科主任，兼任中華醫(yī)學(xué)會、海外中醫(yī)師資格認(rèn)證委員會委員，吉林省中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會常務(wù)理事，長春市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會理事長，長春市中醫(yī)學(xué)會副理事長等職務(wù)。曾獲全國中西醫(yī)結(jié)合貢獻(xiàn)獎，全國中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗擊非典先進(jìn)個人等稱號。2008年被評為吉林省名中醫(yī)。

圖書目錄

CHAPTER 1 四十不惑　中年健康靠自己
　第一節(jié) 40歲，身體已經(jīng)不一樣
　　中醫(yī)視點(diǎn) 透視40歲男性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲男人應(yīng)守住陽氣
　　中醫(yī)視點(diǎn) 透視40歲女性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲女人應(yīng)保養(yǎng)氣血
　第二節(jié) 人到40歲話養(yǎng)生
　　中醫(yī)視點(diǎn) 人到40歲話脈衰
　　中醫(yī)解碼陽脈主六腑之精氣
　　中醫(yī)視點(diǎn) 陰陽與夢境
　　中醫(yī)解碼夢境與五臟虛實(shí)
　　中醫(yī)視點(diǎn) 不治已病治未病
　　中醫(yī)解碼及早調(diào)成精氣
　第三節(jié) 亞健康，我們離你有多遠(yuǎn)
　　中醫(yī)視點(diǎn) 透視40歲男性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲男人應(yīng)守住陽氣
　　中醫(yī)視點(diǎn) 透視40歲女性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲女人應(yīng)保養(yǎng)氣血
CHAPTER 2 心廣體胖中年養(yǎng)生在養(yǎng)心
　第一節(jié) 形神合一情志養(yǎng)生
　　中醫(yī)視點(diǎn) 養(yǎng)心即是養(yǎng)神
　　中醫(yī)解碼四季養(yǎng)神
　　中醫(yī)視點(diǎn) 七情不遂，病由心生
　　中醫(yī)解碼五臟與五志
　……
CHAPTER 3 飲食養(yǎng)生吃出你的精氣神
CHAPTER 4 中年養(yǎng)生將運(yùn)動進(jìn)行到底
CHAPTER 5 善待自己做個健康好男人
CHAPTER 6 關(guān)愛自己做個“水星”女人
CHAPTER 7 聚焦經(jīng)絡(luò) 一按一摩最養(yǎng)生
CHAPTER 8 守護(hù)中年健康需從防病始