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內容簡介

　　《圖解老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健》是根據(jù)60歲以上老年人的體質和身心特點，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結合現(xiàn)代醫(yī)學知識，用通俗易懂的文字詳細闡述了老年人的飲食、常見疾病、養(yǎng)生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧，力圖從多角度、全面系統(tǒng)闡述老年人養(yǎng)生防病的實際應用，并總結篩選了這一年齡段人體養(yǎng)生保健的300種行之有效的方法，以此幫助老年人平衡飲食，愉悅心情，健康身體。人過六十，這一年齡段人體更加脆弱，健康會受到各方面困擾。如果忽視了養(yǎng)生保健、防病治病，很可能就會因小失大，危及生命，所以老年人更應該掌握養(yǎng)生防病的方法，防患于未然，才能安度晚年。

作者簡介

　　高鵬翔教授，全國著名中青年中醫(yī)專家，吉林省名中醫(yī)。出身于中醫(yī)世家，幼秉家風，淵源有自，在臨床上主攻中醫(yī)急癥、高熱、肝硬化腹水、頑同性失眠、中晚期腫瘤等，在廣大患者中享有較高的聲譽。先后在國內外中醫(yī)雜志發(fā)表學術論文50余篇，出版學術著作20余部，任國家衛(wèi)生部規(guī)劃教材《中醫(yī)學》第6、7版、《臨床中醫(yī)學》等著作副主編?，F(xiàn)任吉林大學第二醫(yī)院中醫(yī)科主任，兼任中華醫(yī)學會、海外中醫(yī)師資格認證委員會委員，吉林省中醫(yī)、中西醫(yī)結合學會常務理事，長春市中西醫(yī)結合學會理事長，長春市中醫(yī)學會副理事長等職務。曾獲全國中西醫(yī)結合貢獻獎，全國中西醫(yī)結合優(yōu)秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗擊非典先進個人等稱號。2008年被評為吉林省名中醫(yī)。

圖書目錄

第1章　關愛自己人生老年才開始
　第一節(jié)　認識老年人的身體
　　中醫(yī)視點肺氣不足人衰老
　　中醫(yī)解碼肺功能不足人衰老
　　中醫(yī)視點六十歲，心氣始衰
　　中醫(yī)解碼心力漸退人衰老
　　中醫(yī)視點人衰老脾胃虛
　　中醫(yī)解碼脾胃不納水谷加速衰老
　　中醫(yī)視點人到老年，腎陽不足
　　中醫(yī)解碼人到老年，三焦氣化失常
　　中醫(yī)視點年六十，陰痿
　　中醫(yī)解碼人衰老天地之精氣皆竭
　　中醫(yī)視點血不榮筋人衰老
　　中醫(yī)解碼精髓虧損人衰老
　　中醫(yī)視點髓?？?，人衰老
　　中醫(yī)解碼八十歲，魂魄離散
　第二節(jié)　衰老中醫(yī)說
　　中醫(yī)視點中醫(yī)衰老的標志
　　中醫(yī)解碼中醫(yī)衰老詳解
　　中醫(yī)視點中醫(yī)衰老的因素
　　中醫(yī)解碼中醫(yī)衰老因素詳解
　　中醫(yī)視點儒家養(yǎng)生說
　　中醫(yī)解碼養(yǎng)心莫善于寡欲
　　中醫(yī)視點年六十者，勿復更泄
　　中醫(yī)解碼保精護腎防衰老
　第三節(jié)　五行和諧身體健
　　中醫(yī)視點五行的概念
　　中醫(yī)解碼五行與五臟相通
　　中醫(yī)視點五行相克相生
　　中醫(yī)解碼五臟相生相克
　　中醫(yī)視點陰陽五行學說
　　中醫(yī)解碼陰陽五行和諧與健康
第2章　四季養(yǎng)生自己珍異自己
　第一節(jié)　老年人春季養(yǎng)生篇
　　中醫(yī)視點神為人之本
　　中醫(yī)解碼春季養(yǎng)神
　　中醫(yī)視點春天肝陽旺盛
　　中醫(yī)解碼春季養(yǎng)肝方法
　……
第3章　飲食調養(yǎng)　健康是吃出來的
第4章　適量運動　要健康，動起來
第5章　天天好心情　健康快樂100歲
第6章　防患于未然　健康長壽七分養(yǎng)
第7章　常見保健品服用常識