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內(nèi)容簡介

　　本書依據(jù)達達姆醫(yī)生所提出的“血型與飲食”理念，針對不同血型，并結(jié)合中國飲食的色、香、味搭配特點和煎、炒、烹、炸、熗、熘、燜、燉技法的情況，向大家介紹血型與飲食的關(guān)系，并指導(dǎo)大家正確地選擇出有利于自己身體健康的食物。這是一種新的探索，希望可以引領(lǐng)一股新的健康飲食之風(fēng)。在這本書里，介紹了從血型的由來，目前所發(fā)現(xiàn)的血型與飲食的科學(xué)依據(jù)，不同血型飲食中應(yīng)該注意的問題，到不同血型的不同飲食方法，以及一些飲食的做法?！∵@是一本較有趣味的書，它從血型的昨天和今天，展開了對飲食的關(guān)系的探討，是具有無窮魅力的營養(yǎng)學(xué)研究。全書力圖把“血型”、“血型與飲食”的有關(guān)知識介紹給廣大讀者，給有興趣探討“血型”“血型與飲食”的人們以有益的啟示和知識了解。

作者簡介

　　陶濤，畢業(yè)于湖南師范大學(xué)。飲食與健康研究者。在相關(guān)領(lǐng)域有著自己的見解與看法。著作有《誰偷走了你的營養(yǎng)》、《誰說健康沒有捷徑》、《健康生活一點通》、《營養(yǎng)決定健康》、《女人抗衰老手冊》。陳龍，北京大學(xué)文學(xué)、經(jīng)濟學(xué)雙學(xué)士，哲學(xué)碩士?，F(xiàn)任教貴州大學(xué)人文學(xué)院中文系，長期關(guān)注人體健康與飲食平衡問題，多年來一直致力于研究血型與飲食之間的關(guān)系，有其獨到見解。

圖書目錄

第一章潛意識中食物的選擇——血型里的奧秘
血型的由來以及血型系統(tǒng)
血型與人體免疫
揭開血型與飲食的神秘面紗
測試：自我血型檢測
第二章羞澀谷物的曖昧——A型血飲食大揭秘
耕耘者的演化——A型血的特征
A型血的飲食保健全攻略
A型血所缺物質(zhì)的補充
A型血健康檢查快車道
不同年齡A型血的健康
A型血易患病癥的飲食注意
A型血的解壓密碼
A型血的瘦身策略
吃出一個聰明的A型血
A型血一周食譜安排指南
測試：A型血的營養(yǎng)自測
第三章平衡營養(yǎng)的幸福——B型血飲食大揭秘
完美型的吸收——B型血的特征
B型血的飲食保健全攻略
B型血所缺物質(zhì)的補充
B型血健康檢查快車道
不同年齡B型血的健康
B型血易患病癥的飲食注意
B型血的解壓密碼
B型血的瘦身策略
做一個快樂的B型血
B型血一周食譜安排指南
測試：B型血營養(yǎng)自測
第四章豐盈蛋白的歡暢——O型血飲食大揭秘
狩獵者的追逐——O型血的特征
O型血飲食保健全攻略
O型血缺少營養(yǎng)的補充
O型血健康檢查快車道
不同年齡口型血的健康
O型血易患病癥的飲食注意
O型血的解壓密碼
O型血的瘦身策略
做一個蛋白質(zhì)女孩
O型血一周食譜安排指南
測試：O型血營養(yǎng)自測
第五章進化復(fù)臺體的敏感——AB型血飲食大揭秘
雙重的美麗與哀愁——AB型血的特征
AB型血飲食保健全攻略
AB型血缺少營養(yǎng)的補充
AB型血健康檢查快車道
AB型血常見病癥的飲食注意
AB型血的解壓密碼
做一個健康的AB型血
AB型血的瘦身策略
AB型血一周食譜安排指南
測試：AB型血營養(yǎng)自測