全國青少年奧運(yùn)項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練大綱4

第二十八部分 青少年帆船帆板教學(xué)訓(xùn)練大綱
第一章 帆船帆板發(fā)展趨勢(shì)
第一節(jié) 世界帆船帆板運(yùn)動(dòng)格局
第二節(jié) 帆船帆板的新變化及特點(diǎn)
一、比賽器材的變化
二、比賽規(guī)則的變化
第三節(jié) 訓(xùn)練大綱的指導(dǎo)思想
第二章 各年齡組劃分（初級(jí)、中級(jí)）及各階段的任務(wù)與要求
第一節(jié) 基礎(chǔ)訓(xùn)練階段
一、任務(wù)
二、要求
第二節(jié) 專項(xiàng)訓(xùn)練階段
一、任務(wù)
二、要求
第三章 帆船帆板比賽的特點(diǎn)與項(xiàng)目素質(zhì)需要
第一節(jié) 帆船、帆板比賽的項(xiàng)目特點(diǎn)
一、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)帆船帆板項(xiàng)目介紹
二、帆船比賽對(duì)自然條件的要求
三、帆船競(jìng)賽場(chǎng)地
四、帆船競(jìng)賽航線
五、競(jìng)賽模式
六、記分系統(tǒng)
七、帆船比賽的陸上設(shè)施要求
八、帆船、帆板競(jìng)賽
九、帆板比賽特點(diǎn)
第二節(jié) 帆船、帆板比賽的素質(zhì)需要
一、對(duì)力量及力量耐力要求
二、帆板比賽對(duì)選手身體素質(zhì)的需要
三、帆板運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練
第四章 各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負(fù)荷安排
第一節(jié) 基本訓(xùn)練原則
一、主動(dòng)參與原則
二、全面訓(xùn)練原則
三、專項(xiàng)化訓(xùn)練原則
四、區(qū)別對(duì)待原則
五、多樣性原則
六、循序漸進(jìn)原則
七、系統(tǒng)訓(xùn)練原則
第二節(jié) 訓(xùn)練周期
一、訓(xùn)練周期的基本結(jié)構(gòu)
二、訓(xùn)練周期的基本類型
第三節(jié) 訓(xùn)練負(fù)荷
一、大周期負(fù)荷安排
二、小周期負(fù)荷安排
第四節(jié) 訓(xùn)練階段一一訓(xùn)練負(fù)荷的波浪形原則
第五節(jié) 周期訓(xùn)練計(jì)劃
第六節(jié) 階段訓(xùn)練計(jì)劃
第七節(jié) 課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃
第八節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃
一、年度計(jì)劃的制訂
二、多年訓(xùn)練計(jì)劃
三、確定訓(xùn)練目標(biāo)
四、制定系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃
五、貫徹計(jì)劃
六、訓(xùn)練計(jì)劃監(jiān)控和反饋
七、訓(xùn)練計(jì)劃示例
八、如何使用訓(xùn)練計(jì)劃
第九節(jié) 身體訓(xùn)練方法的介紹
一、身體素質(zhì)主要特征
二、身體訓(xùn)練方法示例
第五章 各年齡段技術(shù)規(guī)格
第一節(jié) 帆板各航段技術(shù)方法要求及練習(xí)
一、直線操作技術(shù)要求
二、轉(zhuǎn)向操作技術(shù)要求
第二節(jié) 專項(xiàng)訓(xùn)練階段技術(shù)要求
一、直線操作技術(shù)要求
二、轉(zhuǎn)向操作技術(shù)要求
三、起航站位技術(shù)要求
第三節(jié) 帆船各航段技術(shù)方法要求及練習(xí)
一、起航技術(shù)操作方法及練習(xí)
二、迎風(fēng)直線駛操作技術(shù)和練習(xí)
三、橫風(fēng)、順風(fēng)段直線駛操作和練習(xí)
四、繞標(biāo)技術(shù)及練習(xí)
五、繞標(biāo)技術(shù)操作方法及練習(xí)
第六章 各年齡組運(yùn)動(dòng)員考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 測(cè)試評(píng)價(jià)指標(biāo)
第二節(jié) 指標(biāo)的作用和意義
一、形態(tài)類指標(biāo)
二、機(jī)能類指標(biāo)
三、素質(zhì)類指標(biāo)
四、心理類指標(biāo)
五、技術(shù)類指標(biāo)
六；戰(zhàn)術(shù)類指標(biāo)
第三節(jié) 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)使用說明
第四節(jié) 測(cè)試細(xì)則
第七章 各年齡段競(jìng)賽安排與要求
第八章 帆船帆板器材介紹
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)帆船的分類
一、穩(wěn)向板艇（Centerboard boat）
二、多體型艇（Muhihull）
三、龍骨型艇（keelboat）、游艇（Yacht）
四、帆板（Windsurfing）
五、遙控帆船（Radio—controlled sailing）
第二節(jié) 奧運(yùn)帆船的項(xiàng)目設(shè)置和簡(jiǎn)介
一、穩(wěn)向板型
二、多體船
三、龍骨型艇
四、帆板
第三節(jié) 帆船器材的存放、保養(yǎng)與維修
第四節(jié) 帆船器材的丈量
一、丈量的起源
二、丈量的意義和目的
三、丈量的分類
第二十九部分 青少年自行車教學(xué)訓(xùn)練大綱
第三十部分 青少年摔跤教學(xué)訓(xùn)練大綱
第三十一部分 青少年短道速滑教學(xué)訓(xùn)練大綱
第三十二部分 青少年現(xiàn)代五項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練大綱
第三十三部分 青少年鐵人三項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練大綱
第三十四部分 青少年網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練大綱