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內(nèi)容簡介

　　《讓你一覺睡到天亮》共分為三大篇：第一篇，提出什么是睡眠問題；第二篇，分析睡眠問題；第三篇，解決睡眠問題。每篇文章思路清晰，脈絡分明；文字風格言簡意賅，深入淺出。通俗易懂，字宇珠璣。著者以豐富的臨床經(jīng)驗，用輕松幽默的通俗語言將繁深的醫(yī)學理論化為淺顯的大白話。再配以真實的醫(yī)案病例，像親切溫和的老朋友，和您講述關(guān)于睡眠的點點滴滴……“不覓仙方覓睡方”。這是我國古代養(yǎng)生家關(guān)于睡眠的名言：英國大戲劇家莎士比亞將睡眠譽為“生命筵席上的滋補品”；世界衛(wèi)生組織將“睡得香”定為衡量人體健康的標準之一?？梢?，睡眠對每一個人來說是何等重要。天人合一，道法自然。人類的身體“圣母”就是有幸福溫暖的睡眠。讓我們愉快地閱讀此書，關(guān)注睡眠。分享美好溫和的睡眠吧！

作者簡介

　　徐建，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，全國名老中醫(yī)王翹楚教授學術(shù)經(jīng)驗繼承人?，F(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院副院長、上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)睡眠疾病研究所所長，兼任中國睡眠研究會常務理事、中醫(yī)睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員、上海市醫(yī)藥衛(wèi)生青年聯(lián)誼會常務委員等。長期從事睡眠疾病及相關(guān)疾病的臨床研究與中醫(yī)藥開發(fā)研究、失眠癥的中醫(yī)診療規(guī)范研究和失眠癥臨床客觀指標研究等。承擔并完成部局級課題和市科委課題7項；申請醫(yī)藥發(fā)明專利3項，獲專利授權(quán)2項；獲上海市科技進步成果三等獎1項，上海市科學技術(shù)成果2項。發(fā)表相關(guān)學術(shù)論文10余篇。

圖書目錄

第一篇女性睡眠ABC
一睡眠與失眠的基本常識
二睡眠是醫(yī)學問題嗎？
三睡眠障礙女性現(xiàn)在進行時
四中醫(yī)對失眠癥的診斷、辨證和治療
五怎樣保證女性特有的睡眠
第二篇一生關(guān)愛睡眠
一搖啊搖，搖到外婆橋——孩童睡夢甜蜜蜜
二今夜無法入眠——花樣年華好好睡
三婚戀“溫柔鄉(xiāng)”睡眠——性愛與睡眠
四準媽媽睡好，寶寶更健美——孕婦輕松入眠小貼士
五職業(yè)女性的身心健康——白領(lǐng)女性睡眠誤區(qū)“大掃雷”
六乙癸同源，道法自然——更年期的睡眠智慧
七外婆奶奶睡得香——關(guān)愛老年人的睡眠
第三篇不覓仙方覓睡方
一病從失眠起——失眠與疾病的相關(guān)性
二病弱女性的“困”惑——藥補不如食補，食補不如睡補
三美麗始于睡眠——睡眠美容十五法
四失眠的預防與康復指導——打造女人的金質(zhì)睡眠——四季睡眠與養(yǎng)生