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內(nèi)容簡介

　　中年人的人生已經(jīng)過半，慢性疲勞綜合征這一人類的天敵也開始盯上了這一群體。本書以問答形式介紹了慢性疲勞綜合征的基本知識和預(yù)防常識，重點(diǎn)介紹了慢性疲勞綜合征的中西醫(yī)防治方法、飲食調(diào)理方法、起居調(diào)治方法、運(yùn)動療法和精神調(diào)補(bǔ)方法。本書是一部全面反映慢性疲勞綜合征防治新成果的科普讀物，內(nèi)容融會中西而詳盡，文字簡潔而明了。本書具有科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)，適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者。

作者簡介

　　謝英彪：1942年生?，F(xiàn)任南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院教授，主任醫(yī)師，內(nèi)科學(xué)科帶頭人。養(yǎng)生康復(fù)中心顧問，南京市名中醫(yī)，日本本草藥膳學(xué)院客座教授、香港現(xiàn)代中醫(yī)進(jìn)修學(xué)院客座教授、南京金陵老年大學(xué)兼職教授，南京營養(yǎng)學(xué)校教學(xué)顧問。兼任中國科普作家協(xié)會會員，江蘇省科普作家協(xié)會理事，南京市科普作家協(xié)會常務(wù)副理事長，國際東方藥膳食療學(xué)會（香港）副會長兼江蘇分會主任委員，南京中醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)分會主任委員，南京自然醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事兼營養(yǎng)食療分會主任委員，擅長診治胃腸病，對養(yǎng)生康復(fù)有深入的研究，在食療藥膳方面造詣頗深，曾多次赴港、臺及日本講學(xué)。主編出版《實(shí)用藥膳良方叢書》等專著8部及科普著作103部，獲科技進(jìn)步獎、優(yōu)秀圖書獎15項(xiàng)。

圖書目錄

前言
一、認(rèn)清慢性疲勞綜合征的危害
1.為什么說疲勞是中年人的健康大敵
2.疲勞是什么
3.何謂體力性疲勞
4.何謂腦力性疲勞
5.消除腦力性疲勞的5種方法
6.中年人為何容易發(fā)生心理性疲勞
7.何謂病理性疲勞
8.何謂綜合性疲勞
9.如何定義慢性疲勞綜合征
10.慢性疲勞綜合征患者有哪18種信號
11.慢性疲勞綜合征患者的日常表現(xiàn)
12.如何測定自己的疲勞程度
13.慢性疲勞綜合征對生殖功能有何影響
14.為什么說心理性疲勞危害大
15.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識慢性疲勞綜合征的
16.中醫(yī)如何給慢性疲勞綜合征分型
二、慢性疲勞綜合征原因知多少
1.生活方式與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
2.疾病因素與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
3.病毒感染與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
4.飲食與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
5.睡眠質(zhì)量與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
6.污染與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
7.電污染與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
8.光污染與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
9.居室污染與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
10.噪聲與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
11.過度擁擠與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
12.封閉與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
13.社會因素與人際關(guān)系與慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
14.心理性疲勞與用腦過度有何關(guān)系
15.壓力號慢性疲勞綜合征有何關(guān)系
16.女性為何也會患慢性疲勞綜合征
17.為什么慢性疲勞綜合征者多是工作狂
18.白領(lǐng)為何易患慢性疲勞綜合征
19.電腦使用者為何易患慢性疲勞綜合征
20.知識分子為何易患慢性疲勞綜合征
21.企業(yè)家為何易患慢性疲勞綜合征
22.影視明星為何易患慢性疲勞綜合征
23.新聞從業(yè)者為何易患慢性疲勞綜合征
24.上夜班者為何易患慢性疲勞綜合征
25.下崗失業(yè)者為何易患慢性疲勞綜合征
26.打工者為何易患慢性疲勞綜合征
三、癥狀與診斷
1.慢性疲勞綜合征患者有何臨床表現(xiàn)
……
四、慢性疲勞綜合征與相關(guān)病癥
五、慢性疲勞綜合征重在預(yù)防
六、慢性疲勞綜合征的中醫(yī)藥防治
七、飲食調(diào)養(yǎng)祛疲勞
八、起居調(diào)理祛疲勞
九、慢性疲勞綜合征患者動起來
十、精神調(diào)補(bǔ)祛疲勞