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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　陳式心意混元太極拳是根據(jù)天地陰陽、混元運(yùn)轉(zhuǎn)的易理，結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生之道，編造的一種混元運(yùn)動(dòng)的太極拳術(shù)。經(jīng)過混元螺旋纏繞，陰陽開合，使氣血暢通，吐故納新，加強(qiáng)了新陳代謝，吸收了天地精華，培養(yǎng)了丹田混元?dú)狻Ｔ陴B(yǎng)生方面能起到健康長(zhǎng)壽，在技擊上達(dá)到以小力勝大力的效果。在本書中，陳式混元太極拳名家傾力傳授簡(jiǎn)易18式、24式劍及養(yǎng)氣通絡(luò)內(nèi)功心法，快速入門，輕松休悟。

作者簡(jiǎn)介

　　馬廣祿，陳式太極拳第十九世正宗傳人，陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人，天津陳式太極拳專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)，香港陳式心意混元太極拳社名譽(yù)社長(zhǎng)，香港警察總署特邀講學(xué)武術(shù)指導(dǎo)，香港國(guó)術(shù)總會(huì)，香港中文大學(xué)高級(jí)講學(xué)顧問，李嘉誠(chéng)企業(yè)王朝（香港長(zhǎng)江實(shí)業(yè)集團(tuán)）高級(jí)私人教練。

圖書目錄

第一章太極文化淵源
太極拳：武學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、美學(xué)的完美結(jié)晶
太極宗師：馮志強(qiáng)創(chuàng)陳式心意混元先河，樹武林風(fēng)范
混元與心意：陳式心意混元太極核心詳解
第二章太極拳卓越的養(yǎng)生修身功效
以內(nèi)養(yǎng)外，內(nèi)外兼修
行云流水，強(qiáng)健體魄
由“靜”生慧，陶冶性情
第三章陳式混元心意太極維鈺練功坊
太極拳練習(xí)守則
陳式心意混元太極拳精練18式
◎起式 ◎懶扎衣 ◎六封四閉◎單鞭
◎白鶴亮翅◎中盤 ◎雙震腳 ◎玉女穿梭
◎旋臂跌又◎白蛇吐信◎閃通背 ◎野馬分鬃
◎雙推手 ◎云手 ◎左右擦腳◎三換掌
◎掩手肱拳◎收式
太極劍24式：優(yōu)雅清靜，舒展優(yōu)美
◎預(yù)備起式◎仙人指路◎葉底藏花◎丹風(fēng)朝陽
◎劈劍探?！蚯帻埑鏊蜃笥易o(hù)膝◎轉(zhuǎn)身閉門
◎青龍出水◎翻背劈劍◎跟步刺劍◎斜飛式
◎鳳凰展翅◎鳳凰點(diǎn)頭◎哪吒探海◎白猿獻(xiàn)果
◎倒卷肱 ◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金雞獨(dú)立
◎撥草尋蛇◎野馬跳澗◎黃龍出洞◎磨盤指南(收式)
養(yǎng)氣通絡(luò)內(nèi)功法
◎左右開合功◎前后開合功◎周身纏絲功
◎環(huán)形伸縮功◎旋轉(zhuǎn)混元功◎洗頭摩面功
第四章維鈺練功堂“Q&A”