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內(nèi)容簡介

　　《中國古代實用養(yǎng)生術(shù)》在簡要介紹中國古代養(yǎng)生學(xué)史略、揭示養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，重在解說中國古代實用養(yǎng)生術(shù)，對從中國古代數(shù)百種養(yǎng)生術(shù)中篩選出來的曾經(jīng)廣為流傳的動功、氣功、食功三大類數(shù)十種養(yǎng)生術(shù)，進行了深入淺出的介紹。這些養(yǎng)生術(shù)不但簡便易行、式樣繁多，可依據(jù)自己的工作、身體情況選擇，而且行之有效，屢屢為前人驗證。書中還配有90馀幅插圖，可供自學(xué)自練時參考。

作者簡介

　　鄭杰文，1951年生，山東大學(xué)文學(xué)碩士，南京大學(xué)文學(xué)博士，現(xiàn)為山東大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，山東大學(xué)古典文獻學(xué)學(xué)科帶頭人，享受國務(wù)院頒發(fā)的政府特殊津貼。兼任中華文學(xué)史料學(xué)學(xué)會古代文學(xué)文獻研究會會長、中國古代散文學(xué)會副會長等。主要從事先秦文獻特別是先秦諸子文獻及上古文化史的研究。近年來出版主要學(xué)術(shù)專著14種、其他著作5種，發(fā)表學(xué)術(shù)論文110馀篇；主持國家、省部級等社科研究項目10數(shù)項，獲國家、教育部、省級社科成果獎9項。曾多次到日本、美國及臺灣、澳門等地講學(xué)、講演。

圖書目錄

第一章　天人相應(yīng)——中國古代養(yǎng)生學(xué)史略
第二章　熊經(jīng)鳥伸——馬王堆《導(dǎo)引圖》的前前后后
第三章　虎踞鹿顧——五禽戲及仿生導(dǎo)引術(shù)
第四章　似錦之術(shù)——八段錦及其演化
第五章　太極拳史——太極拳的起源和派別
第六章　導(dǎo)引拾遺——古代的立功、坐功、臥功
第七章　吐故納新——先秦諸子行氣術(shù)
第八章　抱神守一——兩漢術(shù)士行氣法
第九章　胎息內(nèi)視——葛洪對前人氣術(shù)的總結(jié)
第十章　存思念神——道教上清派對存思氣功的發(fā)展
第十一章　內(nèi)丹氣術(shù)——大、小周天行氣法的出現(xiàn)
第十二章　咽氣吐氣——仿生行氣法和吐氣六字訣
第十三章　噓呵布氣——古代的外氣療病術(shù)
第十四章　咀華食英——古代服食養(yǎng)生法之一
第十五章　外丹黃白——古代服食養(yǎng)生法之二
第十六章　按摩促和——古代按摩術(shù)小史
第十七章　斷谷絕?！衿娴墓糯俟刃g(shù)