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內(nèi)容簡介

　　《飲食革命：家庭抗擊肥胖指南》是一本好的健康書不是教你怎么吃，而是帶給你一個全新的健康理念?！讹嬍掣锩杭彝タ箵舴逝种改稀肥且槐娟P(guān)于飲食革命的書；《飲食革命：家庭抗擊肥胖指南》是一本真正適合中國人閱讀的關(guān)于家庭健康指南的書；《飲食革命：家庭抗擊肥胖指南》是一本引發(fā)食品安全探討的書。通過《飲食革命：家庭抗擊肥胖指南》你可以了解到美國家庭和中國家庭在健康理念的區(qū)別。更可以學(xué)習(xí)到美國的父母是怎樣通過自身的榜樣作用使全家人走向健康。如果你正為全家人的健康一籌莫展，那么快來看此書吧！如果你想通過你的努力使全家人走向健康，那么快看看此書吧！

作者簡介

　　敬繼紅，男，1967年生，副教授，1990年畢業(yè)于北京體育大學(xué)，現(xiàn)任教于陜西師范大學(xué)體育學(xué)院。

圖書目錄

致謝
序言
導(dǎo)語
部分一打造你的行動方案
1.健康從改變開始：通向成功之路
2.減肥的行為規(guī)則
3.健康的食物選擇
4.讓瘦身變得有趣而有效
部分二讓你的計劃適應(yīng)孩子的年齡階段
5.從開始做起：喂養(yǎng)你家嬰兒寶寶
6.學(xué)齡前的孩子：培養(yǎng)起生活好習(xí)慣
7.上學(xué)后：行動勝過一切
8.10到14歲的孩子：潛移默化
9.15到18歲的青少年：潤物細(xì)無聲
專題：兒童食品消費(fèi)安全指數(shù)分析
部分三勝利就在前方
10.當(dāng)孩子需要一個專家
11.神奇的旅程
附錄A：表格
1.家庭測試工具
2.家庭目標(biāo)
3.每日飲食記錄
4.食物金字塔
附錄B：工具
1.食物小測試
2.食物種類和份量
3.你能判斷何為肥胖嗎？學(xué)會計算體質(zhì)指數(shù)
附錄C：成長發(fā)育圖表