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內(nèi)容簡介

　　《健脾活血食療便典》從功能效用、宜忌、配伍、食養(yǎng)類比等方面介紹了近150種食材，如薏苡仁、豆腐、山藥、龍眼、栗子、猴頭菇、鱸魚、人參、玫瑰花等，它們起到健脾養(yǎng)胃、益智強身、益氣活血、提高人體免疫力、降血脂、降血壓、抗癌和減肥、美容等作用。經(jīng)過專家精挑細選的養(yǎng)脾食療方近300個，包括食膳、藥膳、藥茶、果汁等，它們對癥而設，搭配科學，操作簡便，安全有效。該書還提供了食療、保健、預防等相關知識和訣竅，讓大家在食療的同時靈活掌握和運用，將食療、按摩、針灸、足療、藥浴、運動、休養(yǎng)等方式結合起來，以求收到更佳的保健和調養(yǎng)效果。

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圖書目錄

谷物類
粳米
糯米
粟米
高粱
小麥
大麥
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薏苡仁
豆類
黃豆
黑豆
長豆
飯豇豆
四季豆
豌豆
扁豆
豆腐
蠶豆
蔬菜類
山藥
番薯
茭白
莼菜
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蘆蒿
馬齒莧
著迭菜
大蒜
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葫蘆
辣椒
茄子
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黃瓜
南瓜
苦瓜
佛手瓜
水果類
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柑
龍眼
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山竹
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蓮霧
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干果類
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芡實
蓮子
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山楂
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羅漢果
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金針菇
草菇
平菇
海帶
羊棲菜
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肉類
牛肉
羊肉
豬肉
蛇肉
雉肉
雞肉
鵝肉
鴨肉
鷓鴣肉
鵪鶉肉
蛙肉
火腿
駱駝肉
蛋類
雞蛋
鵝蛋
水產(chǎn)類
鯉魚
鰱魚
鯽魚
鱸魚
鯇魚
鱖魚
銀魚
章魚
干貝
泥鰍
調味品類
生姜
花椒
大茴香
肉桂
橘皮
蜂蜜
蜂王漿
食糖
丁香
醬
中藥類
人參
荷葉
當歸
蜂膠
甘草
白術
使君子
佩蘭
玫瑰花
木槿花
厚樸花
附錄
經(jīng)絡穴位圖
足太陰脾經(jīng)歌訣
足太陰睥經(jīng)穴位主治要表