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內(nèi)容簡介

　　《一用就靈：經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊》通過揭開人體經(jīng)絡(luò)健康的奧秘，在人們的日常生活中就能力所能及地用最簡單、最實用、最容易堅持的經(jīng)絡(luò)小動作，解決健康大問題。讓人們一看就明，一學(xué)就會，一做就靈。了解經(jīng)絡(luò)，健康一生，訓(xùn)練經(jīng)絡(luò)，享受健康。為什么軍隊的軍犬那么聽話？為什么雜技團(tuán)的小動物那么聽話？為什么連海洋公園的海豚都那么聽話？而且都是標(biāo)準(zhǔn)動作？這都是它們不斷受過訓(xùn)練的緣故。為什么我們許多人總是失眠、多夢、易醒難入睡？為什么我們許多人總是便秘？為什么有些人總是疲勞透支體弱多病呢？為什么日常生活中總是有這樣那樣的健康問題？究竟我們對身體還有什么奧秘不了解呢？究竟我們對身體還有哪一部分沒有保養(yǎng)過呢？一位成功大師說過：其實許多成功的方法，大家都知道，為什么許多人還不成功呢？差別就在于我做到了。市場上關(guān)于健康的書也大多了，為什么許多人還不健康呢。醫(yī)院是治病救人的地方，問題是大部分日常的時間我們應(yīng)該怎樣做才能對得起自己的身體呢？經(jīng)絡(luò)是上天造人時給人類的一套最高級的自我修復(fù)系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)的現(xiàn)實意義在于讓人們在日常生活中就能了解自己懂得修復(fù)自己，并成為一種良好的日常健康習(xí)慣。

作者簡介

　　蔡洪光醫(yī)師，男，1952年出生，廣州市人，大學(xué)本科，先后畢業(yè)于遺傳專業(yè)和中醫(yī)內(nèi)科專業(yè)。并師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)原針灸系主任勒瑞教授、武當(dāng)山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫(yī)臨床20多年，醫(yī)人無數(shù)，分別在廣州市及各區(qū)老年干部大學(xué)主講本人編著的《實用經(jīng)絡(luò)點穴療法》一書12年。原為廣東省氣功治療中心門診部主任。現(xiàn)為香港國際經(jīng)絡(luò)健康學(xué)會主席、廣東省人體科學(xué)學(xué)會經(jīng)絡(luò)點穴專業(yè)委員會會長、廣州市頤和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所經(jīng)絡(luò)消脂減腹研究中心主任。蔡洪光醫(yī)師主要能夠?qū)⒅嗅t(yī)診斷、中草藥、經(jīng)絡(luò)點穴、傳統(tǒng)療法的刮、拍、撥、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，專長于內(nèi)調(diào)外理的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)整體綜合療法。因此，見解獨到，與眾不同．一些奇難雜癥住往手到病除，立起沉疴，他獨創(chuàng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)消脂減腹健康法，不但能治療許多慢性、頑固性的疾病，而且能收到明顯的降脂、降糖、降壓、減腹、減肥效果。蔡洪光醫(yī)師編著的醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、飲食等書，廣為流傳，其實用性和穩(wěn)定療法一直受到國內(nèi)外社會各界人士的好評。

圖書目錄

編前言
(一)　疾病要有預(yù)感，健康要有經(jīng)絡(luò)意識
(二)　人是死于懶惰
(三)　健康靠自己
(四)　民生無小事，健康大件事
(五)　經(jīng)絡(luò)進(jìn)萬家，健康和諧你我他

經(jīng)絡(luò)的奧妙
(一)　經(jīng)絡(luò)的神奇
(二)　經(jīng)絡(luò)的奧秘

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要訣
(一)　悟是經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵
(二)　經(jīng)絡(luò)是一種信念
(三)　經(jīng)絡(luò)是一種緣分
(四)　經(jīng)絡(luò)是一種付出
(五)　經(jīng)絡(luò)是一種實踐
(六)　經(jīng)絡(luò)是一種堅持
(七)　信任才會有福氣
(八)　感恩是養(yǎng)生之本
(九)　理解萬歲獲生機(jī)
(十)　健康生命有奇跡

如何看懂人體的交通圖--經(jīng)絡(luò)
(一)　肺為相傅之官，容易感冒拍肺經(jīng)
(二)　大腸傳導(dǎo)之官，人要無病，腸要干凈
(三)　脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經(jīng)
(四)　脾胃者倉廩之官，疲勞透支找脾經(jīng)
(五)　心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)
(六)　小腸受盛之官，吸收不好小腸經(jīng)
(七)　膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經(jīng)．
(八)　腎者作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng)
(九)　心包使臣之官，失眠多夢找心包
(十)　三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦
(十一)　膽者中正之官，廢物積滯找膽經(jīng)
(十二)　肝者將軍之官，情志抑郁找肝經(jīng)
(十三)　一源三歧沖任督，人生關(guān)鍵生命點

附一：常用配套用穴參考表
附二：臨床部位取穴參考表
附三：常用配套用穴參考圖
最簡單有效的五大經(jīng)絡(luò)手法
(一)　拍打手法--頑疾深聚用拍打
(二)　刮痧療法--部位一片用刮刷
(三)　拔罐療法--脹痛固定用拔罐
(四)　溫灸療法--虛寒怕冷用溫灸
(五)　經(jīng)穴手法--日常保健拍推揉
(六)　手法關(guān)鍵五對應(yīng)
(七)　怎樣找到最有效的治療點
(八)　綜合運(yùn)用最關(guān)鍵
(九)　使用經(jīng)絡(luò)穴位要注意的問題

如何保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
(一)　經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大關(guān)鍵區(qū)
(二)　經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大條件

經(jīng)絡(luò)小動作，解決大問題
(一)　防治感冒的噴嚏三動作
(二)　迅速消除疲勞泡熱水
(三)　拍打缺盆治咽炎
(四)　按著時間規(guī)律行
(五)　單腿站立助健康
(六)　好睡八招式
(七)　心臟的保養(yǎng)與急救
(八)　特效減肥三招：一飲二拍三快走
(九)　一天抖三抖活到九十九
(十)　快速消除疲勞的本能伸展動作
(十一)　床上經(jīng)絡(luò)3分鐘
(十二)　經(jīng)絡(luò)要通，日常關(guān)鍵會放松
(十三)　學(xué)會打通經(jīng)絡(luò)上的“交通黑點”
(十四)　經(jīng)絡(luò)關(guān)鍵隨手拍
(十五)　洪光經(jīng)絡(luò)操
(十六)　堅持“三一二”，健康一輩子
(十七)　細(xì)節(jié)決定健康
經(jīng)絡(luò)健康實踐錄
編后話