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內(nèi)容簡介

　　看看你手里從超市買回的那瓶果汁，是不是有“食用色素”、“食用香精”、“果葡糖漿”等等食品添加劑的名字？即使打著“100%純正”口號的，成分表里也逃不了“××濃縮汁”的字眼？為什么要跟自己的健康過不去呢？只要有一臺榨汁機(jī)，加上簡單的蔬菜和水果，你就能把豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有微量元素和多種必需的營養(yǎng)物質(zhì)，原汁原味100%地統(tǒng)統(tǒng)拿下！誘人的蘋果、爽口的梨子、黃燦燦的芒果、芳香撲鼻的葡萄、紅似瑪瑙的草莓、風(fēng)味獨(dú)特的奇異果……在豐富的水果世界里，蘊(yùn)含了人類身體所需的各種健康元素。果蔬汁中所含的各類營養(yǎng)素，不僅能幫助小朋友對抗感冒、消滅厭食、改善視力、提高免疫力，對于老年人的骨質(zhì)疏松癥、高血壓、癌癥等，都有很好的預(yù)防和輔助治療的效果。對于工作勞累、生活壓力大的男性朋友來說，水果、蔬菜中豐富的維生素，具有消除疲勞、改善失眠、提神醒酒的功效。喝上一杯特別調(diào)制的果蔬汁，能幫助女性朋友緩解經(jīng)期不適、調(diào)理身{本亞健康狀況。果蔬汁所含的纖維素還可幫助消化、排泄，促進(jìn)新陳代謝，是現(xiàn)代人的健康隨身包。就為單調(diào)的水果來一場神奇變身吧！科學(xué)搭配各式水果蔬菜，制作一杯純凈而自然的果蔬汁，讓全家人一起，有“汁”有味地享受大自然賜予我們的健康樂趣。

作者簡介

暫缺《健康營養(yǎng)果蔬汁》作者簡介

圖書目錄

PART 1 健康果汁輕松做
一、天然果蔬汁，健康100分
二、天天好營養(yǎng)，親手做果汁

PART 2 說過保健養(yǎng)生調(diào)理身體機(jī)能
一、水果營養(yǎng)素
二、水果是最好的藥
三、防治疾病健康一生
1.對抗感冒枇杷蜂蜜汁番石榴蜂蜜汁牛蒡菠蘿汁金橘綜合果蔬汁
2.促進(jìn)消化芒果橘子汁番茄檸檬汁圓白菜菠蘿汁菠蘿優(yōu)酪乳
3.改善貧血葡萄優(yōu)酪乳蔬菜蘋果牛奶蘋果菠菜汁蓮霧蜂蜜汁
4.預(yù)防癥甜椒優(yōu)酪乳蘋果蘆筍汁益力多檸檬汁
5.緩解便秘木瓜檸檬汁菠蘿牛奶飲
6.保護(hù)視力芒果優(yōu)酪乳紅蘿卜蜜汁南瓜牛奶
7.治療厭食金橘檸檬汁菠蘿草莓汁香蕉蜜瓜奶
8.控制高血壓小雙瓜汁維生素C綜合果汁鮮芹菜汁
9.防治骨質(zhì)疏松菠菜香蕉飲水蜜桃梨子汁荷蘭芹柳橙汁
四、靜心減壓抗衰消疲
1.抗衰老酪梨芒果汁奇異果汁西芹蜂蜜汁胡蘿卜蛋蜜汁
2.增加免疫力番茄蘆薈汁小黃瓜番茄汁番石榴豆?jié){
3.消除疲勞牛蒡柳橙汁哈密瓜牛奶芒果香蕉汁圓白菜梨子汁
4.改善睡眠芒果蜂蜜牛奶百合菠蘿汁蘋果萵苣汁番茄橘子汁

PART 3 特效調(diào)理果蔬汁
1.高壓工作番茄牛奶飲
2.吸煙人士高C鮮果汁
3.生理期間天然C鐵汁香橙菠菜能量汁
4.提神醒酒小黃瓜梨子汁蘋果芹菜飲葡萄柚汽水