脂肪肝飲食與中醫(yī)調養(yǎng)

第一章　帶您讀懂主要術語／1
脂肪肝診療指南／1
脂肪／1
肝臟／2
脂肪肝／2
酒精性脂肪肝／2
非酒精性脂肪肝／2
脂肪肝傾向／2
脂肪性肝炎／3
肝纖維化／3
肝硬化／3
肝癌／3
B超／3
肝活檢／4
轉氨酶／4
高脂血癥／4
代謝綜合征／4
肝區(qū)疼痛／5
飲食結構／5
低脂飲食／5
減脂食物／5
少量飲酒／5
中醫(yī)養(yǎng)生／6
有氧運動／6
運動量／6
減肥／6
富貴病／7
營養(yǎng)不良／7
肝主疏泄／7
藥膳／7
春季養(yǎng)肝／7
推拿／8
針灸／8
保健食品／8

第二章　帶您認識脂肪肝／9
脂肪肝悄然流行／9
什么是脂肪肝／10
為什么會得脂肪肝／12
脂肪肝是怎樣發(fā)生的／17
診斷脂肪肝應該做哪些檢查／20
脂肪肝有什么危害／22
脂肪肝如何治療／25
有關脂肪肝認識的常見誤區(qū)／27

第三章　日常飲食指南／33
脂肪肝患者的營養(yǎng)原則／33
脂肪肝患者的飲食結構／44
脂肪肝的日常食物選擇／47
最值得推薦的17種日常食品／52
脂肪肝與飲酒／63
脂肪肝與減肥／65
脂肪肝并發(fā)癥的飲食營養(yǎng)要點／70
脂肪肝的飲食誤區(qū)／73

第四章　運動指南／77
適合脂肪肝的運動形式／78
適合脂肪肝的運動量／80
運動注意事項／86
衛(wèi)生部推薦“日行一萬步”／87

第五章　中醫(yī)說肝／89
有關肝臟的基本中醫(yī)理論／89
中醫(yī)對脂肪肝的認識／95

第六章　中醫(yī)調養(yǎng)／97
方劑精選／97
巧用單味藥材／102
藥膳精選／110
汁飲方10例／114
按摩保?。?31
針灸／135
氣功／145

第七章　保健品指南／153
大豆卵磷脂／153
維生素E／156
維生素C／157
魚油／158
茶多酚／159
牛磺酸／161
白藜蘆醇／162
螺旋藻／163
銀杏葉提取物／164
其他保?。ㄊ常┢罚?65