旅游服務形體訓練

第一章　緒論
第一節(jié)　旅游服務形體訓練概述
第二節(jié)　旅游服務與形體訓練的關系
第三節(jié)　形體訓練的解剖學依據(jù)
第四節(jié)　旅游服務形體美的標準及其評價
第二章　形體熱身訓練
第一節(jié)　旅游服務形體與熱身訓練
第二節(jié)　頭頸部動作
第三節(jié)　肩部動作
第四節(jié)　上肢和擴胸動作
第五節(jié)　腰、腹部動作
第六節(jié)　腿部下肢動作
第三章　旅游服務形體基本素質練習
第一節(jié)　身體的方位和腳、手的基本位置及動作
第二節(jié)　扶把基本訓練
第三節(jié)　腿部力量和柔韌性練習
第四節(jié)　腰、腹部力量和柔韌性練習
第五節(jié)　胸、背部力量和柔韌性練習
第六節(jié)　手臂、肩部力量和柔韌性練習
第四章　旅游服務姿態(tài)訓練
第一節(jié)　站立姿態(tài)
第二節(jié)　坐姿
第三節(jié)　步態(tài)練習
第四節(jié)　手勢練習
第五節(jié)　表情訓練
第六節(jié) 日常社交禮節(jié)姿態(tài)訓練
第五章　旅游服務形體與健身房訓練
第一節(jié)　旅游服務形體與健身俱樂部的關系
第二節(jié)　現(xiàn)、當代健身房流行健身項目介紹
第三節(jié)　健身房訓練項目系列集錦
第四節(jié)　健身房訓練注意事項
第六章　形體舞蹈知識簡介
　 第一節(jié)　形體與體育舞蹈
　 第二節(jié)　實用現(xiàn)代交際舞
參考文獻