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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“皮膚糟的女人一定是不負(fù)責(zé)的人！”看到這句話很小女子一定捏著拳頭咬牙切齒一天生的肌膚怎么能夠改變？而事實(shí)上，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，如果你足夠負(fù)責(zé)任，這個(gè)世界上根本沒(méi)有拯救不了的肌膚！一些老掉牙的真理我再嘮叨一遍：快樂(lè)的心態(tài)，良好的睡眠，健康的飲食，每天15分鐘的護(hù)理，微微出汗的運(yùn)動(dòng)，這些就是造就美麗肌膚的全部。不要因?yàn)槠つw一直很好就忽視對(duì)它的保養(yǎng)，不然你永遠(yuǎn)不能自信地面對(duì)他人。翻開(kāi)這《面膜寶典：超有效經(jīng)典食材面膜自己做》的這一刻，就開(kāi)始對(duì)自己肌膚負(fù)責(zé)吧，沒(méi)有毅力的女生靠邊站！因?yàn)槲覀円瓿傻娜蝿?wù)艱難——讓衰老遲來(lái)10年，讓臉上沒(méi)有青春痘，讓便便更加順利，讓皺紋和斑點(diǎn)慢慢消退。只有最有勇氣的人才能成功，一起努力吧！

作者簡(jiǎn)介

　　吳奇，天蝎座，青春期后在時(shí)尚雜志，門戶網(wǎng)站任職。2年前因?yàn)閴毫υ斐蓢?yán)重皮膚問(wèn)題，深深苦惱，“痛不欲生”。之后利用工作之便，求助于營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)師、各大品牌化妝師以及一些明星。嘗試過(guò)各種護(hù)膚的方法：天價(jià)面膜、全身拔罐、苦的冒泡的中藥……最后卻發(fā)現(xiàn)，讓肌膚重生根本不必那么痛苦。很簡(jiǎn)單，食物造就皮膚。找對(duì)適合的食材，吃吃喝喝，殘?jiān)?，人人都能將“肌膚時(shí)鐘”逆轉(zhuǎn)回20歲。Remy，時(shí)尚雜志撰稿人。自家開(kāi)設(shè)小型美容院，護(hù)膚用品狂熱發(fā)燒友。

圖書(shū)目錄

卷首語(yǔ)：堅(jiān)持是美膚的唯一法則
Part 1 美白·祛斑
檸檬酸奶面膜：“黃臉婆”必備
石榴水：古代后妃的最愛(ài)
牛奶：不洗掉效果更好
大米薏仁面膜：給肌膚吃的食物
豆腐+酵母：保護(hù)皮膚雌激素
茄紅素：水嫩感透出來(lái)
粥油：100天白嫩飽滿的秘密
酸奶：外敷內(nèi)調(diào)美白雙重保障
檸檬酸：最環(huán)保的皮膚“漂白劑”
珍珠：女皇最愛(ài)的美白保養(yǎng)品
其他方法
美白肌膚的美食
Part 2 滋瀾補(bǔ)水·祛皺
海藻種子：懶人必備的面膜
神奇黃瓜：切片像紙一樣薄才有用
蜂蜜面膜：秋冬的最佳選擇
菊花糯米飯：排毒又補(bǔ)水
蛋黃：卵磷脂增強(qiáng)補(bǔ)水作用
甜杏仁：后宮秘密
紅酒面膜：網(wǎng)絡(luò)最火
燕麥片：令肌膚水嫩的法寶
其他方法
給肌膚補(bǔ)水的美食
Part 3 排毒·去角質(zhì)
水楊酸、椰子油：不同年齡的選擇
酸奶：溶化臉上的角質(zhì)
鹽：拿來(lái)洗臉去角質(zhì)不長(zhǎng)痘
茶葉末：天然去角質(zhì)能手
苦瓜+維C：把皮膚毒素吸出來(lái)
綠茶：給懶蟲(chóng)們的建議
綠豆：排毒祛痘絕對(duì)是冠軍
其他方法
食療排毒
Part 4 緊膚·祛痘
絲瓜水：《本草綱目》里的祛痘神水
白牙膏：打死你也想不到的“拔膿膏”
小蘇打：把油脂從毛孔里頂出來(lái)
綠豆粉：皮膚排毒法寶
魚(yú)腥草+卷心菜：重度“痘痘”來(lái)嘗試
蘆薈：給懶蟲(chóng)們的法寶
其他方法
30天改變痘痘肌膚的飲食要訣
Part 5 抗衰老
自制膠原蛋白：“熬啊熬”豬蹄美容膠
蛋清：把表情固定住的面膜
維生素E：夜晚的“祛皺天使”
鯊魚(yú)油：讓你慢慢吸收的修復(fù)法寶
蜂蜜：萬(wàn)能守護(hù)者
啤酒：洗洗臉就有用
其他方法
30天用美食倒轉(zhuǎn)時(shí)間