排毒食物英雄譜

Part 1 你帶毒了嗎
每個人都可能中毒
“毒”從哪里來
飲食中有毒素
家居中有毒素
環(huán)境中有毒素
用藥中有毒素
人體內(nèi)部產(chǎn)生的毒素
Part 2 打一場排毒戰(zhàn)役
水果
蘋果
香蕉
梨
山楂
菠蘿
火龍果
梅子
木瓜
西瓜
葡萄
桑葚
桃
櫻桃
檸檬
甜瓜
柚子
獼猴桃
芒果
金橘
枇杷
李子
柿子
大棗
蔬菜
山藥
苦瓜
冬瓜
洋蔥
芋頭
芹菜
茼蒿
荸薺
蓮藕
土豆
白蘿卜
百合
豆腐
香椿
芥藍
黃瓜
紅薯
豌豆
胡蘿卜
南瓜
絲瓜
韭菜
卷心菜
木耳菜
扁豆
大白菜
油菜
西葫蘆
茄子
其他飲食
海帶
紅豆
綠豆
豬血
豬肝
食醋
茶葉
大蒜
生姜
蜂蜜
香菇
黑木耳
銀耳
牛奶
豆?jié){
魚
玉米
Part 3 常見排毒方式
人體自我排毒
肝臟
腎臟
肺腑
胃腸
淋巴
皮膚
運動排毒
瑜伽
其他運動項目
醫(yī)學(xué)排毒
SPA水療排毒法
刮痧排毒法
附錄
飲食排毒六大原則
健康排毒餐