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萬千心理：悅食悅己

萬千心理：悅食悅己

定　價：￥18.00

作　者： （美）凱尼格 著；陳菲 譯
出版社： 中國輕工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽： 食話食說
ISBN： 9787501963980 出版時間： 2008-01-01 包裝： 平裝
開本： 32 頁數(shù)： 275 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　如果你也對自己的生活有所追求，希望能對自己的生活充滿掌控感，渴望改變卻又不知從何著手，那么恭喜你，本書所講述的方法正是你需要的。但正如書中反復強調的，任何改變都不是一蹴而就的，實現(xiàn)華麗轉身的背后往往是漫長而艱辛的努力過程。掌握這個方法需要一些耐心、需要你的體悟、需要你的勤加練習，但只要你愿意學習，就一定能在本書中找到你努力的方向。

作者簡介

　　責任者中文姓名取自版權頁

圖書目錄

第1章 “正常”飲食的規(guī)則
第2章 改變的規(guī)則
第3章 改變信念、情感和行為
第4章 有關食物、飲食、體重和身材的非理性信念
第5章 “正常”飲食者的信念
第6章 情緒與進食
第7章 “正?！憋嬍承袨?br />第8章 自我關愛
第9章 畏懼飲食的場合
第10章 悅納自己的體形

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