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內(nèi)容簡介

　　KRAV MAGA可拉烏·馬戈，現(xiàn)代實戰(zhàn)型全接觸式自衛(wèi)格斗術(shù)，世界公認(rèn)最全面、最實用的專門防衛(wèi)術(shù)，眾多黑帶級武術(shù)家潛心研習(xí)，御敵防身，強身健美，好萊塢女星熱衷習(xí)練。為了滿足國內(nèi)廣大武術(shù)愛好者練習(xí)和了解的要求和熱情，編者根據(jù)自己多年修習(xí)自衛(wèi)術(shù)的心得體會，綜合國內(nèi)外多種資料特編寫本書。本書尤其適于初學(xué)者，或者練習(xí)了多年功夫卻又難以制服兩個街頭小流氓的懊惱者。其訓(xùn)練方法高效速成，旨在幫助廣大格斗愛好者在短期內(nèi)提高自己的實戰(zhàn)能力。

作者簡介

暫缺《KRAV MAGA徒手格斗術(shù)》作者簡介

圖書目錄

一 KRAV MAGA概述
1.KRAV盯AGA簡介
2.KRAV MAGA的由來與發(fā)展
3.KRAV MAGA的特點與作用

二 KRAV MAGA常識
1.人體要害部位及攻擊方法
2.人體處處皆武器

三 KRAV MAGA基本格斗技巧與訓(xùn)練
1.基本實戰(zhàn)姿勢
2.基本步法
3.拳法攻擊技巧
4.掌指法攻擊技巧
5.肘法攻擊技巧
6.膝法攻擊技巧
7.腿法攻擊技巧
8.進(jìn)攻訓(xùn)練
9.防守訓(xùn)練
10.實戰(zhàn)危險模擬訓(xùn)練

四 KRAV MAGA常用格斗技巧《一》
1.先下手為強
2.反擊打和蹬踢自衛(wèi)術(shù)
3.連環(huán)出擊

五 KRAV MAGA常用格斗技巧《二》糾纏格斗法
1.掐室與頭部固鎖
2.關(guān)節(jié)扣鎖
3.掙脫摟抱及鎖定
4.摔投技法
5.地面纏斗

六 KRAV MAGA特殊格斗技巧
1.不擇手段的粗野打法
2.善用生活中的武器
3.反匕首自衛(wèi)術(shù)
4.反棍棒自衛(wèi)術(shù)
5.反手槍自衛(wèi)術(shù)
6.反多人攻擊術(shù)

七 KRAV MAGA身體素質(zhì)和精神心態(tài)訓(xùn)練
1.攻擊威力和肌力訓(xùn)練
2.精神與心態(tài)訓(xùn)練