懷孕40周優(yōu)生方案

第一部分　孕前篇
第一章　心理準(zhǔn)備做好了嗎
第二章　知識(shí)準(zhǔn)備
第三章　生理準(zhǔn)備
第四章　物質(zhì)準(zhǔn)備
第五章　受孕禁忌及注意事項(xiàng)
第六章　孕前飲食保健準(zhǔn)備
第二部分　孕育篇
第一章　懷孕第1月
第二章　懷孕第2月
第三章　懷孕第3月
第四章　懷孕第4月
第五章　懷孕第5月
第六章　懷孕第6月
第七章　懷孕第7月
第八章　懷孕第8月
第九章　懷孕第9月
第十章　懷孕第10月
第十一章　和妻子一起迎接寶寶出生
第三部分　飲食篇
第一章　胎兒與準(zhǔn)媽媽同步營養(yǎng)方案
第二章　準(zhǔn)媽媽飲食禁忌
第三章　準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)食譜
第四部分　日常生活篇
第一章　準(zhǔn)媽媽日常生活禁忌
第二章　孕期性生活方案
第三章　孕期常識(shí)知識(shí)儲(chǔ)備方案
第五部分　產(chǎn)后篇
第一章　產(chǎn)后常識(shí)
第二章　產(chǎn)后生活起居與保健
第三章　產(chǎn)后營養(yǎng)飲食
第四章　產(chǎn)后防病用藥及問題
第五章　產(chǎn)后調(diào)整與保健