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內容簡介

　　人的身體隨時間而變化，應節(jié)律而生存，因時而食是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的一條重要原則。翻開本書，看營養(yǎng)專家如何根據(jù)多年實踐，提取《黃帝內經》、《本草綱目》等經典醫(yī)學典籍中的養(yǎng)生智慧，根據(jù)你的體質、年齡、職業(yè)、性格、生活環(huán)境等為你量身打造個性化的飲食方案。

作者簡介

暫缺《適時求食：選對時間吃對食物》作者簡介

圖書目錄

誰知盤中餐——一日三餐，各有側重
早餐吃得好，一天“能量”足
不同人群的早餐方案
美女早餐嘉年華
承上啟下，午餐要豐盛
午餐的“六不主義”
上班族午餐全面解析
晚餐不能“晚”吃
晚餐與疾病
夜宵——口舌滿足，身體受苦多
情緒靈丹——秘密在你的廚房里
食物主宰七情六欲
魚——抑郁癥患者的首選食物
對抗緊張的食物
神奇食療讓你走出情緒“死角”
讓你快樂的12種食物
吃對職業(yè)飯——不同職業(yè)，不同飲食
易患胃病的10類職業(yè)人
關愛“人類靈魂工程師”
特殊行業(yè)的營養(yǎng)需求
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