亚洲高清一区二区三区不卡,av在线无码一区二区三区,国产黑色丝袜在线观看片不卡顿

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　藍(lán)球比賽對(duì)抗激烈、復(fù)雜多變、技巧性高，極富趣味性，吸引了成千上萬(wàn)的愛好者，已成為當(dāng)今世界體壇最重要的競(jìng)賽項(xiàng)目之一。它不僅是一項(xiàng)集競(jìng)技與趣味于一體的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種社會(huì)文化形態(tài)（稱之為體育文化或籃球文化），有強(qiáng)體、增智和教育的作用。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)也是一種特殊的藝術(shù)，展現(xiàn)了人體和心靈的優(yōu)美。為了不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)籃球后備人才，滿足廣大愛好者和初學(xué)者，尤其是青少年的需求，本書在吸取國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的訓(xùn)練方法，總結(jié)一些資深教練寶貴經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己多年教學(xué)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)編寫而成。全書以圖解技術(shù)動(dòng)作為主，加以文字說(shuō)明，并附贈(zèng)VCD教學(xué)光盤，直觀地介紹了籃球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)方法，使讀者容易理解，便于掌握。全書分為四個(gè)部分，介紹了籃球運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)、籃球基本技術(shù)與訓(xùn)練、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)與訓(xùn)練、藍(lán)球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法、可供讀者看著學(xué)，跟著練，從小學(xué)生到大學(xué)生從初學(xué)者到已掌握幾手絕招的籃球愛好者，都可以從中尋覓到自己需要的內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《藍(lán)球》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、籃球運(yùn)動(dòng)基本常識(shí)
?。ㄒ唬┍荣悎?chǎng)地與籃球
　 1.標(biāo)準(zhǔn)比賽場(chǎng)地與籃球架
　2.籃球
　（二）籃球術(shù)語(yǔ)與符號(hào)
　 1.FIBA常用術(shù)語(yǔ)
　 2.NBA常用術(shù)語(yǔ)
　 3.符號(hào)與圖示
?。ㄈ┣騿T位置與裝備
　 1.球員位置與任務(wù)
　 2.球員裝備
?。ㄋ模┵惽盁嵘?br />　1.熟悉球性練習(xí)
　2.籃球操
　3.賽前練習(xí)
　4.籃球游戲
?。ㄎ澹┵惡笳{(diào)整與恢復(fù)
　1.整理與放松
　2.伸展練習(xí)
　3.疲勞與恢復(fù)
二、籃球基本技術(shù)與訓(xùn)練
?。ㄒ唬┮苿?dòng)技術(shù)與訓(xùn)練
　　1.站立姿勢(shì)
2.起動(dòng)
3.變速跑
4.變向跑
5.側(cè)身跑
6.起跳
7急停
8.轉(zhuǎn)身
9.跨步
10滑步
11移動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練
　（二）運(yùn)球技術(shù)與訓(xùn)練
　1.原地高運(yùn)球
　 2.原地低運(yùn)球
　 3.急停急起運(yùn)球
　 4.體前變向換手運(yùn)球
　 5.體前變向不換手運(yùn)球
　 6.后轉(zhuǎn)身變向換手運(yùn)球
　 7.背后變向換手運(yùn)球
　 8.原地交叉步持球突破
　 9.原地同側(cè)步持球突破
　 10.跳步急停持球突破
　 11.運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練
　 12.持球突破技術(shù)的訓(xùn)練
?。ㄈ﹤鹘忧蚣夹g(shù)與訓(xùn)練
　1雙手胸前傳球
　　……
　（四）投籃技術(shù)與訓(xùn)練
?。ㄎ澹﹤€(gè)人防守技術(shù)與訓(xùn)練
　（六）搶籃板球技術(shù)與訓(xùn)練
三、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
?。ㄒ唬┻M(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合與訓(xùn)練
?。ǘ┓朗貞?zhàn)術(shù)配合與訓(xùn)練
四、籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法
?。ㄒ唬┗@球競(jìng)賽工作
?。ǘ└?jìng)賽規(guī)則與裁判法