完全圖解身邊的心理學(xué)：改變生活從心開始

編者序：從心跳體驗到幸福生活
本書閱讀導(dǎo)航
第1章 日常生活中的心理學(xué)
　1. 關(guān)于清醒的喚起狀態(tài)：為何去海洋館那天會早起
　2. 養(yǎng)成習(xí)慣的原因：為何每天早上要聽廣播
　3. 印象管理：給人留下美好的印象
　4. 曝光效應(yīng)：遇到面熟的人會有親切感
　5. 私人領(lǐng)域和個人空間：為何人們總喜歡靠邊的座位
　6. 從PM理論說起：你的上司是什么類型
　7. 第一印象的形成：外表會左右別人對你的印象
　8. 另一種性別特征論：與生俱來的性別特征
　9. 職業(yè)之錨：工作的價值取向
　10. A型、B型和C型：不同的工作風(fēng)格
　11. 購物的心理：購物可以緩解精神壓力
　12. 飲酒的心理：下班后飲酒要適度
　13. 親和需求：渴望與他人在一起的感情
　14. 關(guān)于快速眼動睡眠和慢波睡眠：怎樣才能睡得好
　15. 夢的意義：夢都有哪些內(nèi)容
第2章 奇妙的感覺和知覺
　1. 通感：由一種刺激產(chǎn)生兩種感覺的現(xiàn)象
　2. 感覺閾限：感覺到的最小刺激強(qiáng)度
　3. 感覺的適應(yīng)：為什么持續(xù)刺激的效果會變?nèi)?br />　4. 感覺的對比：對比完全相反的事物時感覺的變化
　5. 雞尾酒會效應(yīng)：選擇信息的效果
　6. 遮蔽：一種事物遮蓋了另一種事物
　7. 錯覺：來自感覺的欺騙
　8. 斷視層運(yùn)動：覺得靜止的東西在移動
　9. 主觀輪廓線：自然浮現(xiàn)的形狀
　10. 深度知覺：感知三維的要素
　11. 捕捉遠(yuǎn)近感：利用透視畫法來了解縱深
　12. 框架切割：如何感知事物的運(yùn)動
　13. 恒常性：可以看做與往常一樣的特性
　14. “圖與地”：浮現(xiàn)在前面的事物和淪為背景的事物
　15. 群化：無意識中形成群組的行為
　16. 誘導(dǎo)運(yùn)動：“圖”與“地”的轉(zhuǎn)換
　17. 顏色的效果：為什么顏色會改變心情
　18. 音樂療法：用音樂緩解心理問題
　19. 語言相對性假說：語言對認(rèn)知的影響
　20. 萬物的法則：改變周圍世界的方法
第3章 尋找自我的心理測試
　1。韋克斯勒式智力量表：何謂聰明
　2. 內(nèi)田克雷普林檢查：是否能忍受單調(diào)的作業(yè)
　3. 本德爾格式塔測驗：從臨摹圖形可以知道什么
　4. Y-G性格測驗：如何測試性格類型
　5. CMI：關(guān)注身心健康的檢查
　6. STAI：不安從何而來
　7. 投射測驗：圖片透露了內(nèi)心的秘密
　8. 情景測驗：真實環(huán)境下的人格測評
　9. P-F study：繪畫欲求不滿檢查
　10. 自由畫法：從自由畫出的圖畫中來看自己
　11. 鮑姆測驗：從一棵樹來看自己
　12. 動態(tài)家族畫法：從家族畫中了解“他人眼中的自己”
　13. HTP法：從三張畫可以看出一個人的心扉嗎
　14. 風(fēng)景構(gòu)成法：畫出自己內(nèi)心的風(fēng)景
　15. Squiggle法：在涂鴉中可以看出什么
　16. 粘貼法：紙張上的自我表現(xiàn)
　17. 箱庭療法：展現(xiàn)自己的世界
　18. HDS：針對老年人的簡易智力評估系統(tǒng)
　19. 自我衡量：了解自己的行為模式
　20. 心理測試的注意事項：結(jié)果不代表一個人的全部
第4章 排除煩惱的心理學(xué)
　1. 煩惱是成長的契機(jī)：誰都可能會有心理糾葛
　2. 應(yīng)對壓力：如何緩解精神壓力
　3. 情緒感受：我們?yōu)槭裁磿懈鞣N情緒
　4. 情緒的作用：焦慮和恐懼對作業(yè)效率的影響
　5. 快樂中樞：刺激下丘腦會快樂嗎
　6. 精神官能癥：心理問題的表現(xiàn)形式
　7. 精神分裂癥：回歸社會需要很長時間
　8。精神性傷害：心靈受到傷害的后遺癥
　9. 依賴癥：想戒也戒不掉的習(xí)慣
　10. 攝食障礙：暴食癥和神經(jīng)性食欲不振癥
　11. 缺少關(guān)愛的孩子：酒精依賴癥家庭中的人們
　12. 總跟自己過不去：總覺得“我應(yīng)該做到”的心態(tài)
　13. 職業(yè)倦?。汗ぷ饕鸬膮捑肭榫w
　14. 過度疲勞癥：心力交瘁是因為太用功嗎
　15. 青少年期的過渡：從叛逆到成熟的轉(zhuǎn)折
　16. 虐待兒童：復(fù)雜的家庭內(nèi)部問題
　17. 家庭暴力：解析家庭暴力的三個階段
　18. 心理治療：解決心理問題的方法
第5章 我們該如何與人交往
　1. 為了與人和睦相處①：第一印象的重要性
　2. 為了與人和睦相處②：為了與人拉近距離
　3. 為了與人和睦相處③：相似性與互補(bǔ)性
　4. 為了與人和睦相處④：什么樣的人受歡迎
　5. 為了與人和睦相處⑤：為何會厭倦與人交往
　6. 為了與人和睦相處⑥：為何“好人”難做
　7. 為了與人和睦相處⑦：在組織中漂浮的人是什么樣的
　8. 溝通的技巧①：自我主張與應(yīng)對壓力
　9. 溝通的技巧②：說服對方的談話方法
　10. 溝通的技巧③：什么樣的人善于交際
　11. 男女關(guān)系中的心理學(xué)①：大腦的差別影響兩性間的溝通
　12. 男女關(guān)系中的心理學(xué)②：區(qū)別于友情的愛情
　13. 男女關(guān)系中的心理學(xué)③：什么時候想戀愛
　14. 男女關(guān)系中的心理學(xué)④：你的戀愛模式
　15. 男女關(guān)系中的心理學(xué)⑤：難以割舍對方的人
　16. 夫妻關(guān)系中的心理學(xué)①：和諧的夫妻關(guān)系可以預(yù)防疾病
　17. 夫妻關(guān)系中的心理學(xué)②：和睦夫妻間的交流
　18. 家庭關(guān)系中的心理學(xué)①：構(gòu)筑成熟的親子關(guān)系
　19. 家庭關(guān)系中的心理學(xué)②：出生順序影響性格嗎