給老爸老媽做頓飯

Part1　湯煲菜
　食品安全小博士老年人如何健康飲食
　田七紅棗生魚湯
　魚羊鮮湯
　雪里紅蠶豆湯
　銀耳鱖魚湯
　菠蘿雞肉開胃湯
　烏雞煲
　紅棗鵪鶉湯
　沙參玉竹老鴨湯
　栗子冬瓜煲老鴨
　枸杞山藥煲瘦肉
　白蘿卜鴨胗湯
　白菜紅棗牛腩湯
　山藥蓮子羹
　南瓜豌豆湯
　蛤蜊疙瘩湯
　黃精杞棗烏骨雞湯
　白果豬肚湯
　營養(yǎng)素湯
　雪梨銀耳煲鴨腎
　銀耳杏仁鵪鶉湯
　陳皮蓮藕乳鴿湯
　蘿卜桂圓煲羊腩
　冬蟲夏草煲乳鴿
　沙參煲牛腩
　赤豆涼瓜煲田雞
　雪梨瘦肉湯
　豆豉姜蔥豆腐湯
　蛤蜊黃魚羹
　意大利牛肉湯
　蜜豆紅棗褒娃娃菜
part2　涼拌菜食品安全小博士肉禽蛋放心吃
　糖醋黃瓜卷
　香菜拌毛蛤
　麻醬拌赤貝
　清拌西瓜皮
　翡翠酸甜絲
　奇妙醬拌鮮蔬
　韭菜拌海腸
鮮亮白玉條
香脆五絲
蔥拌八帶蛸
尖椒拌蝦皮
蔥頭拌雞蛋菠菜
番茄蘋果芝麻蜜
桂花蜜棗
橘香青筍
白菜心拌海蜇絲
茄子色拉
糖醋山藥絲
酸辣白菜
姜汁拌海蟶
溫拌海蜇
紅油牛筋_
芥油金針菇
黃豆拌雪菜
四川泡菜
苦瓜泥
　三丁拌咸菜
　酸辣蕓豆
　糖醋蜇頭
　糖醋鮮藕
Part3　熱炒菜食品安全小博士水產品放心吃
　蘑菇炒萵苣
　干煸蕓豆
　蝦醬肉末蕓豆
　豉椒炒肚片
　荷香鱸魚肉
　好絲百葉
　茄汁魚卷
　青椒墨魚絲
　香滑鱸魚片
　青紅椒炒牛肚
　肉末雪菜
　泡椒烏魚仔
　涼瓜炒豬肝
　醋燒嫩肚菜心
　酸鮮辣甘藍
　醋熘雙色豆腐
　……
Part4 燜燒菜食品安全小博士——蔬菜放心吃
Part5　主食小吃食品安全小博士——果類放心吃
Part6　把好廚房安全關