脊背生活保養(yǎng)

　　您平時(shí)好好保護(hù)過(guò)自己的脊背嗎？還是常常感覺(jué)到肩頸疼痛、背部疼痛、腰部疼痛！全球80％的人都有不同程度的背痛，而大多數(shù)人都不了解他們不舒服的原因．更不知道如何緩解不適．而飽受疼痛的困擾。其實(shí)，姿勢(shì)不良、工作壓力、用力不當(dāng)是背痛的主要原因，要保護(hù)自己的腰背部健康．最重要的就是要保持正確的姿勢(shì)．而且要避免同一種姿勢(shì)維持太久。您根本不需要到醫(yī)院花費(fèi)昂貴的醫(yī)藥費(fèi)治療，我們自己就是防治背痛與緩解不適的掌控者！在《脊背生活保養(yǎng)》中．我們將告訴您超簡(jiǎn)單的背部保健運(yùn)動(dòng)與生活技巧．讓您能通過(guò)簡(jiǎn)單的伸展與動(dòng)作．以及日常生活、工作環(huán)境中應(yīng)該有的正確姿勢(shì)．再度恢復(fù)柔軟身段，把所有的不適統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外！

　　王百川學(xué)歷：臺(tái)灣體育學(xué)院體育研究所，臺(tái)灣輔仁大學(xué)生物學(xué)系·體育學(xué)系現(xiàn)職：臺(tái)灣體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)保健學(xué)系副教授，臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)經(jīng)歷：臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，臺(tái)灣地區(qū)運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)協(xié)會(huì)理事，臺(tái)灣藝術(shù)大學(xué)舞蹈系、臺(tái)北市體育學(xué)，院舞蹈系等校兼任講師臺(tái)灣“中華體總”北部訓(xùn)練中心專(zhuān)任， 運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)員，1994年廣島亞運(yùn)會(huì)臺(tái)灣地區(qū)代表團(tuán)隨隊(duì)運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)員，1995年福岡世界大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)臺(tái)灣地區(qū)代表團(tuán)隨隊(duì)運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)員