這樣煉心最有效

第一章　A型煉心圖
　成功=想法+章　法+方法
　心力發(fā)展的五大階段
　突破“瓶頸”的煉心圖
　心力的起點(diǎn)：“無力之痛”
　“痛”后之進(jìn)：“轉(zhuǎn)運(yùn)”契機(jī)
　堅忍：頂尖挑戰(zhàn)創(chuàng)造頂尖境界
　用“圖”六要
第二章　心靈解套法
　心靈自由從“解套”開始
　“套”的形成
　“心靈解套”七步走
　細(xì)找“隱藏前提”
　斷言“我不行”有著最大傲慢
　特別警惕三種“套”
　“提起來打”與“可能性三問”
第三章　價值“起爆”法
　“價值”是“深層引爆器”
　價值大小決定成就大小
　價值強(qiáng)度決定突破力度
　協(xié)調(diào)處理不同價值間的關(guān)系
第四章　焦點(diǎn)突破法
　心錨：外在焦點(diǎn)
　內(nèi)在羅盤：心則
　“意焦”：高效聚能器
第五章　身心同一法
　“調(diào)心”當(dāng)“調(diào)身”
　身體感知力的培養(yǎng)
　重新確定你的感覺聯(lián)結(jié)
第六章　巧借他力法
　為何要借用他力?
　如何創(chuàng)造“善緣”
　如何向他人學(xué)習(xí)
第七章　心靈“截拳道”
　回到問題的根本
　不讓危機(jī)越陷越深
　“截”的關(guān)鍵是向自我挑戰(zhàn)
　截法“七字訣”
　“形氣中斷法”
第八章　心靈“轉(zhuǎn)學(xué)"
　一“轉(zhuǎn)”值千金
　轉(zhuǎn)位與轉(zhuǎn)意
　有效轉(zhuǎn)換七法
第九章　當(dāng)下一念煉心法
　天堂地獄一念問
　在每一個念頭上自主
　一念回轉(zhuǎn)即妙心
　活在當(dāng)下