沙灘排球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第三節(jié) 國(guó)際大型賽事
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場(chǎng)地、器材和裝備
第一節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)
第二節(jié) 傳球
第三節(jié) 墊球
第四節(jié) 扣球
第五節(jié) 發(fā)球
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 發(fā)球
第二節(jié) 一傳
第三節(jié) 二傳
第四節(jié) 扣球
第五節(jié) 攔網(wǎng)
第六節(jié) 集體戰(zhàn)術(shù)中的進(jìn)攻陣形
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判