高考心理指導

序
第一章 高效復習全方略
優(yōu)化環(huán)境，改善氛圍
以書為本，狠抓“三基”
發(fā)揮優(yōu)勢，突擊弱科
加強理解，聯(lián)系實際
掌握方法, 巧妙記憶
克服走神，提高效率
把握重點，合理猜題

第二章 心理調(diào)節(jié)有妙招
考試焦慮，影響多多
學會放松，緩解緊張
系統(tǒng)脫敏，消除焦慮
積極暗示，實現(xiàn)預言
增強自信，陽光心態(tài)
口號激勵，振奮精神

第三章 臨陣磨槍快又光
最后一周
考前一天
入場前后

第四章 應試原則知多少
第一要務
瀏覽試卷
先易后難
繞過難題
合理配時
又快又準
不早交卷
莫對答案

第五章 客觀試題巧應對
慎填題卡
巧猜答案
寧缺毋濫
相信直覺
涂改干凈
最后時刻

第六章 主觀試題妙作答
仔細審題
思想健康
不開天窗

第七章 考后心理調(diào)整好
自我放松
智慧家長
理性估分
平常之心

第八章 我的志愿我做主
志愿要義
填報原則
心態(tài)誤區(qū)
心理沖突
出國利弊

第九章 知己知彼勝券握
自我認識
收集信息
科學匹配
附：高考志愿填報指導量表（簡版）

第十章 合理定位保成功
合理定位
第一志愿
第二志愿
平行志愿
學校與專業(yè)
冷門與熱門
重點與一般
本科與高職
本地與外地
公辦與民辦
調(diào)配得失
復讀圓夢