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內(nèi)容簡介

　　你是否因缺乏運動而倦怠疲乏，沒有充足精力去應(yīng)付事業(yè)、生活中的事務(wù)？你是否興起鍛煉之念，卻苦于時間、場所和裝備的局限而作罷？你的子女是否少于鍛煉而身心不夠健康，并缺乏頑強的意志和堅忍不拔的勇氣？你是否發(fā)現(xiàn)，倘若自己或家人一旦陷入危險境地，你卻沒有自衛(wèi)和緊急脫險的能力？強體煉志自衛(wèi)，簡單易學(xué)實用，這就是本書帶你的………

作者簡介

　　唐峰，漢族，1973年出征，原籍山東蓬萊。大學(xué)本科。參加特警工作十余年。曾服役于山東省刑警總隊某特警隊，現(xiàn)為公安系統(tǒng)某特警隊教官。

圖書目錄

前言
緒論
第一章手搏的基礎(chǔ)知識
第二章搏的心理反應(yīng)及力學(xué)應(yīng)用
第一節(jié) 手搏的心理反應(yīng)
第二節(jié) 手搏中的力學(xué)原理及其應(yīng)用
第三章手搏術(shù)的基本功法
第一節(jié) 準備活動
第二節(jié) 基本姿勢
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 基本倒法
第五節(jié) 基本拳法
第六節(jié) 基本掌掌
第七節(jié) 基本肘法
第八節(jié) 基本膝法
第九節(jié) 基本腿法
…………
第四章手搏術(shù)的素質(zhì)訓(xùn)練
第五章手搏術(shù)防守，進攻和防守反擊技術(shù)
第六章手搏術(shù)的摔、靠法
第七章手搏術(shù)解脫與擒拿法
第八章綜合手搏技術(shù)
第九章戰(zhàn)術(shù)意識
附錄
后記
參考書目